Wieviel gramm zucker nimmt man durchschnittlich am tag sich
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Wieviel Gramm Zucker nimmt man durchschnittlich am Tag zu sich?
Man sollte zwischen 50-60g pro Tag zu sich nehmen (http://www.geniale-tipps.de/gesundheit/ernaehrung/wie-viel-zucker-pro-tag-ist-gesund.html
Wir nehmen aber durchschnittlich mehr zu uns.
Zuckereinheiten sind nicht unbedingt relevant, wenn man mit Kalorien rechnen würde.
Liter Cola/Orangenlimonade usw,enthält 100 Gramm Zucker,also ca.250 Gramm pro Tag
Die WHO empfiehlt maximal 25 Gramm täglich. Ein Becher Fruchtjoghurt hatetwa 18 g - ein großes Glas Rotkohl bringt ungefähr 75 Gramm Zucker:Zuckerersatz: gesunde Alternativen für Zucker