Wie viele kcal wieviel fett kohlenhydrate milchbrötchen bäcker

Wie viele kcal,wieviel fett,wieviel kohlenhydrate hat ein milchbrötchen vom bäcker?

Bitte bedenken: Das sind Durchschnittswerte.
Ich hoffe, du möchtest nicht anfangen, Kalorien zu zählen, um abzunehmen! Dann bist du nachher nur noch am Rechnen und machst dich unglücklich damit. Stell lieber deine Ernährung um auf vollwertig, vitaminreich und fettarm sowie mit wenig Zucker und Salz. Wer viel Vollkorn und Gemüse isst, um auf seine Nährstoffe zu kommen sowie viel Wasser oder Grüntee trinkt, ist rechtzeitig satt und muß nicht anfangen zu zählen. Ebenso hilft langsames, bewußtes Essen, nicht zwischendurch naschen. Und viel Bewegung, um deinen Energieumsatz zu erhöhen. Außerdem nascht man nicht, wenn man Sport macht