Wie prüfungsangst loswerden

Wie kann ich prüfungsangst loswerden?

Mein persönliches und mit Sicherheit nebenwirkungsfreies Allheilmittel bei allen Symptomen, die in weitester Weise auf Verspannungen bzw. Verkrampfungen zurückzuführen sind, ist das Autogene Training.
Das betreibe ich inzwischen seit über 25 Jahren und ich finde immer wieder neue Anwendungen dafür. Allerdings übe ich schon lange nicht mehr täglich.
Auch Prüfungsangst ist ja in gewisser Weise eine Verkrampfung, die zu einer Blockade des Denkens führt. Wichtig ist also, zur Ruhe zu kommen und auch in einer solchen Situation einigermaßen zu entspannen. Wenn es Dir also gelingt, auch unter dem Stress einer Prüfungssituation tief durchzuatmen und die körperlichen Anspannungen zu lösen, dann wird auch der Geist wieder freier. Du konzentrierst Dich dann nämlich nicht mehr auf das Zittern in Dir, sondern nimmst wieder wahr, was um Dich herum geschieht, also auch die Prüfer und ihre Fragen.
Einen ersten Einstieg können Dir die Videos hier bieten:
Tipps für Entspannung und Wellness | Apotheken Umschau
Autogenes Training ist keine schnellwirkende Methode. Man muss sie tatsächlich über einige Wochen täglich trainieren, bevor man gut damit arbeiten kann. Der Trainingsaufwand liegt aber täglich nur bei wenigen Minuten, im Einleitungsfilm wird von 3 Minuten gesprochen, aus meiner Erfahrung sollte man ca. 10 Minuten einplanen. Mit der Zeit lernt man, die einzelnen Entspannungsübungen dann auch in alltäglichen Situationen unauffällig anzuwenden, aber eben auch in stressigen Situationen, wie einer Prüfung.
Zusätzlich solltest Du Dich mit den Prüfungssituationen vertraut machen, d.h. spiele mit guten Bekannten möglichst oft Prüfungssituationen durch.

Bachblüten können helfen. Und folgendes Buch: »Lieben was ist« von Byron Katie – das hilft garantiert.

Ich denke, dass man heftige Prüfungsangst auch nicht mit sonst so hilfreichen Methoden wie dem Autogenen Training loswerden kann. Gegen den normalen Prüfungsstress kommt man damit und natürlich mit einem effektiven Lernplan allerdings noch gut an. In schlimmeren Fällen würde ich mich an den Schulpsychologen wenden.
Tipps von Studenten zum Thema Prüfungsstress/Prüfungsangst

Versuche es mal mit Bachblüten.
http://www.lehnen-gerlinde.de/prod055.htm
Notfall-Tropfen in jeder Apotheke rezeptfrei zu bekommen.
Wenn Du gelernt hast, hilft`s.
Wissen ist Macht!
Nichts wissen macht auch nix