Wie lange essen verzichten 5 kg abzunehmen

Wie lange muss ich aufs essen verzichten um 5 kg abzunehmen?

Hungern ist ungesund, sehr ungesund sogar.
Sie/Du könnten/Könntest Sport machen, außerdem wäre es schwachsinnig zu Hungern, da dein Körper danach noch mehr Fettreserven anlegt,wenn Du danach wieder normal isst. Das ist ja auch das Problem einer Diät, der so genannte "Jojo-Efekt", wenn Du dein Ess verhalten umstellst, musst Du es danach beibehantel oder gaaanz langsam wieder normalisieren.

Etwa eine Woche.
Mach dir aber dann keine Hoffungen.Etwa 90 % davon wird Wasser sein.

Achja:
Lasse soetwas bitte von nem Arzt untersuchen.Fasten kann unter Umständen SEHR gefährlich sein besonders in deinem Alter.Also nicht vorm Arztbesuch drücken

Okay.Da einige anscheinend begriffsstutzig sind:
NICHT FASTEN NEIN DU BÖSE!
Also echt lass es sein.Gibt bessere Methoden.Auserdem bist du im Wachstum.Da ist vieles anders und du kannst deinen Körper jetzt schon zerstören,wenn du fastest.

Wie "wie meine ich das"?
Wenn man beginnt anzunehmen, verliert man zuerst SEHR viel Wasser.DANN erst Fett!
Deshalb lassen sich fast alle täuschen und der Jojo Effekt tritt ein.

Wenn du fastest bekommst du es hin.knapp 5 Kilo

Fasten ist aber im Alter von 13 nicht zu emphehlen, da es der Entschlackung und Entgiftung des Körpers dient. In dem Alter braucht man das nicht.

deppen gibts! nem 13jährigen sagen es ist ok ne woche zu fasten weil er wie 90% der bevölkerung mit seinem körper nicht zufrieden ist was sich von alleine auch legt und noch viel schlimmer das bewerten als gute anwort

achja wenn man nicht lesen kann schon scheiße.ich habe danach gelesen dass sie 13 is.also cool down ja!
"Lasse soetwas bitte von nem Arzt untersuchen

durch hungern nimmst du mehr zu als du jetzt wiegst,da nach dieser hungerstrecke dein körper angst hat,nochmal sowas durchzumachen und alles was du danach isst als fettpolster abspeicher = jojo-effekt.in gesundem maß und viel sport kannst du 5kg in einem monat abnehmen.

geht schneller außer wenn du nur einmal die woche oder pro 10 tage sport machst

geht schneller ja,ist dann aber nich so gesund

niemals eine diät machen die bringen nix und danach istt man noch mehr eine gesunde ausgewogene ernährung ist wichtiger, sprich anstatt fanta cola, etc mineralwasser das ist ganz wichtig mit den getränken! und sport treiben

das ist überhaupt kein übergewicht dir fehlt höchstens die bewegung wenn du denkst das du zu dick bist aber der richtwert ist ja größe in cm - 100 also biste knapp übern richtwert außerdem ist hunger keine lösung da du durch hungern erst muskelmasse verlierst da fett die reserve ist und muskel der "luxus" also normal essen und mal laufen oder schwimmen sport eben

ps: durch die bewegung und eine ausgewogene ernährung wird man auch zufriedener und aktiver

Also 1. Du bist noch im Wachstum und das kann sich ales noch von selbst legen. War bei mir auch so, und ich bin sogar weiblich und nur bis 163cm überhaupt gewachsen
2. Da du noch im Wachstum bist, schadest du dir mit hungern mehr, als dass du dir hilfst
3. Wenn du wirklich nicht abwarten kannst, paar Kilos loszuwerden, dann schau dass du dich gesund ernährst und treib ab und zu sport, dann geht das schon weg. Hungern hilft echt gar nix

du solltest überhaupt nicht hungern, denn das ist schlecht für deinen körper und dann bekommst du alles doppelt und dreifach wieder drauf oder wirst schwer krank! wenn du wirklich abnehemen willst, musst du sport treiben und dich sehr gesund und abwechslungsreich ernähren.

du hast doch kein Übergewicht. Wer redet dir denn sowas ein. Du bist mitten in der pubertät u. solltest dich gesund ernähren. Abwechslungsreiche Kost, viel Obst u. Gemüse u. vot allem viel trinken z.B. Wasser u. ungesüßten Tee.
Außerdem Sport treiben, Fahrrad fahren, schwimmen oder joggen.
Mit hungern errrechst du garnichts, eher das Gegenteil das du dann irgendwann Fressattaken bekommst.

Mit 61,7 kg bei einer Größe von 1,59 m bist du keineswegs deutlich im Übergewicht. Vergiß den Body Mass Index und ähnliches. Diesbezügliche Werte können als grobe Richtlinie dienen, sagen aber nichts über die Körperzusammensetzung aus und sind daher nur sehr beschränkt zur Beurteilung von Unter-, Normal- oder Übergewicht geeignet.
Hungern ist schon gar keine gute Idee, um Körperfett zu verlieren. Dabei verlierst du in 1. Linie Muskeln, das Fett bleibt größtenteils erhalten. Wenn du wirklich Fett verlieren willst, dann iß normal weiter und mach mehr Sport. In deinem Alter ist die Testosteron-Ausschüttung so stark, dass man bei fast jeder sportlichen Aktivität in relativ kurzer Zeit mit tollem Muskelwachstum belohnt wird.

Geht's noch?
Ihr empfehlt einem 13-jährigen, er soll eine Woche aufs Essen verzichten?
Wo sind die Mods, wenn mal einen braucht?