Wie effektiv ist kiesertraining gewichtsabnahme

Wie effektiv ist Kiesertraining zur Gewichtsabnahme?

Gar nicht, sage ich Dir aus Erfahrung.
Kieser baut auch nur im geringen Maße Muskeln auf, weil es eher um die Tiefenmuskulatur geht.
Normales Krafttraining ist viel besser geeignet, aber am besten in einer Kombi mit Cardiosport.
Abnehmen tut man nur über eine anderes Ernärungsverhalten und / oder über Sport. Ziel ist es eine tägliche negative Kalorienbilanz zu erreichern, also mehr verbrauchen, als man zu sich nimmt, bzw. weniger essen als man verbraucht.Das ist das ganze Geheimnis.
Muskeln sind selbstverständlich förderlich, denn sie verbrauchen im Ruhezustand Energie, was bei Fett nicht der Fall ist.

Obendrein ist es viel zu teuer.Man bekommst für weitaus weniger Geld ein erstklassiges Fitnessstudio mui allem Drum und Dran, Kursen und ev. Schwimmbad.
Kieser ist schließlich für Rücken- und Gelenkserkrankte gedacht.
Es ist stupid und wird streng reglementiert.

ich kann m.sky nur zustimmen. Kieser hat zwar laut Presse immer einen super guten Ruf ich selbst bin aber nicht davon überzeugt. Wer gesund ich kann auch ein wenig mehr trainieren um mehr Muskulatur aufzubauen. kieser hat für mich mehr was mit Reha zu tun, und die haben garkeine Ausdauergeräte. d.h. du verbrennst beim Kraftraining auf Grund der geringern Belastungen weniger Kalorien und dann keine Ausdauer. also noch mal und dann keine Ausdauer. also wieder wenig bis keine Kalorien und weniger Muskelaufbau, d.h. der Grundumsatz an Kalorien, den dein ´Körper jeden Tag verbraucht bleibt gleich.
Wie m.sky schon erwähnt. negative Kalorienbilanz am Tag und das wenn möglich 5 bis 6 mal in der Woche.
Melde dich einfach nochmal wenn du zu Gewichtsreduktion mehr wissen möchhtes.