Welche sportarten nimmt man gut ab ohne viele muskeln aufzubauen

Durch welche sportarten nimmt man gut ab ohne zu viele muskeln aufzubauen?

Evl. durch Schwimmen, da ist dann aber der Muskelaufbau am Oberkörper evl. stärker. Aber die Muskeln an den Beinen wirken doch nicht unschön, auf jedem Fall sind doch straffe muskulöse Ober- und Unterschenkel besser als "schwabbelige". Und "schlacksig" ist ja auch nicht sonderlich schön.
Ansonsten bleibt nur kein Sport, dann verschwinden die Muskeln in Null komma nix.
, Shivana

dich nerven, bin grad bissal deprimiert und häng noch am PC ab, da ich nicht schlafen will.

Ich will auch noch nicht schlafen. Depri - durch was genau? PNe mir es mal, wenn du willst.
Aber hier bei liq rumhängen ist auch schon ein wenig Ablenkung

hey ho, Shivana! wo kann man gratulieren?

Ausdauersportarten sind da bestens geeignet.
Eben alles das auf längere dauer den Puls über 120 hält, damit nimmst du Fett ab, baust aber keine Muskelmasse auf, die Muskeln werden nur ausdauernder, nicht grösser.
Darum sind zb Radfahrer oder langstreckenläufer immer so schlank.

Wie unser neuer Einstein schon sagte, schwimmen. Allerdings halte ich sehr viel von Radfahren. Die Mischung aus beiden wird wohl das Rennen machen.
Viel Erfolg

Die Genetik der Frau ist im Gegensatz zu der des Mannes so aufgebaut, dass sie einen stark limitierten Muskelaufbau hat.
Ich würde dir raten weiter zu Joggen, denn wenn du im Laufe der Zeit deine Eiweißzufuhr nicht hochschraubst dann bauen sich diese Muskeln ab.
Bodybuilder1000

aba des bringt nur wass wenn die figuren scheiss schwer sind und dann baut sie auch wieder muskeln auf

1. ist es wichtig muskeln zu haben
wenn du z.B abnehmen möchtest dann braucht dein körper kraft
und muskeln um so mehr du muskeln hast um so schneller wird man schlank

versuch es mal mit einem Tag Pause dazwischen - dann hält sich der Massezuwachs in Grenzen weil der Muskel nicht ständig überfordert wird
so ein Biokraftwerk braucht seine Pausen.