Welche sportart ausser joggen walken radfahren machen

Welche Sportart ausser Joggen,Walken,Radfahren kann ich machen?

Noch ein paar Tipps: Man braucht am Anfang etwas Geduld. Bis sich das Kraulen auf den Körper auswirkt dauert es seine Zeit. Wann das Training zu intensiv war, zeigt der Körper selbst, etwa mit Wadenkrämpfen. Dann sollte eine Pause eingelegt und gedehnt werden. Idealerweise kombiniert man das Kraulen auch mit etwas Krafttraining für die gesamte Körpermuskulator.
Die sportartspezifische Kraft kann sehr gut im Wasser trainiert werden. Für wenige Euro erhält man im Sportgeschäft Paddles. Das sind kleine Plastikteller, die man sich an die Hände schnallt und so mehr Wasser beim Kraulen wegdrücken kann. Das strengt enorm an, bringt Muskeln und mehr Leistung beim Kraulen.
Gesund abnehmen mit Schwimmen
das schwimmen ist nicht nur beim Abnehmen gut

1. Abnehmen durch Schwimmen ist ideal. Mit einem einem geringen Zeitaufwand Gewicht reduzieren und gezielt Muskeln aufbauen. Im Wasser werden grundsätzlich sämtliche Muskelgruppen mobilisiert, ohne dass Gelenke, Bänder und Sehnen übermäßig belastet werden. Wer also wenig im Training ist und außerdem noch ein paar Kilos zuviel herum schleppt, kann schonend trainieren und langsam Muskelmasse aufbauen.
2. Der Energie- und Fettverbrauch ist beim Schwimmen erfreulich hoch. Deshalb klappe Abnehmen durch Schwimmen. Eine Stunde Brustschwimmen verbrennt 531 Kilokalorien. Wer ebenso lange krault, und zwar in einem zügigen Tempo, setzt sogar bis zu 900 Kilokalorien um. Rückenschwimmen ist noch besser. Die gute Nachricht: Kraulen ist leichter als man denkt. Vielleicht einfach einmal mit ein paar Trainingsstunden im Schwimmcamp die Basics lernen
3. Beim Kampf gegen Pölsterchen spielt die Wassertemperatur eine wichtige Rolle. Nur bei einer Temperatur von genau 26 Grad ist der Wärmeaustausch von Körper und Wasser einigermaßen im Gleichgewicht. „Ist die Wassertemperatur hingegen höher oder niedriger, dann muss der Körper mehr Energie in Form von Fett mobilisieren, um die Körpertemperatur zu regulieren,“ so der schwedische Schwimm-Coach Glen Christiansen. Im Klartext: Der Körper verbrennt Fett, ohne dass man sich anstrengen muss.
Abnehmen durch Schwimmen: Die gerade Bahn zur Top-Figur - FIT FOR FUN

Hast du niemanden der auch Lust hätte? Hast du kein Auto oder noch keinen Führerschein?
Einmal die Woche wäre zum Anfang schon sehr gut, einfach die Bewegung im Wasser. Wassergymnastik, Aquajogging oder wie die Gruppen alle heißen werden auch zu 75% von der Krankenkasse übernommen, erkundige dich am besten mal bei deiner Kasse. Kurse in Mucki-Buden werden zum Teil auch bezuschußt. Bewegung ist für den Körper Top Du fährst schon regelmäßig Fahrrad dann hol dir fürs wöchendliche von der Krankenkasse

Geh morgens deinem Daddy die BILD-Zeitung holen.
1 Stunde später steht Mama auf.
die hätte gerne frische Brötchen.
Also - nochmal los.
Dann werden langsam deine Kinder wach und der PASCHA möchte auch von vorne bis hinten bedient werden. Schließlich ist er unmittbarer THRONFOLGER :0)
Dann muss mit Waldi auch noch GASSI gegangen werden und dr Feiertagseinkauf auch noch, weil die lieben Verwandten kommen.
Diesen ganzen Terror am Tag - da brauch keine Frau mehr Sport.
Die ist selig, wenn endlich die Sonne unter geht. Licht AUS. FEIERRABEND.

Falsch, bei so einen Terrorablauf braucht Frau noch dingender den Sport, diese Bewegungsabläufe haben nichts mit gesunder Bewegung zutun. Der hier beschriebene Pascha ist ein armer fett-fauler zukünftig Hartz4er.
Hab selbst 3 Kinder neenee

sollte es ironisch gemeint sein, dann sorry aber leider gibt es diese Familien und da kam bei mir die Wut hoch

Rosi2106: vielmals für die vielen Inofs.An Schwimmen habe ich auch schon gedacht.Aber ich wohne zu weit weg.
Gpunkt:Haha,wäre ne Möglichkeit;)Aber das geht nicht wirklich immer.Und Haustiere haben wir auch nicht.Trotzdem.
Weitere Vorschläge?

Meine Kinder - so klein wie sie waren - haben sehr früh mitbekommen, dass nicht alles selbstverständlich ist im Leben.
1 Foto hab ich noch, als mein ältester Sohn mit PAMPERS am Popo fleissig seinen Esstellerchen in die Spülmaschine selbst einräumte.
Selbst HEUTE - wo er bereits 21 ist - nimmt er direkt alles vom Tisch mit wenn er sowieso aufsteht.
Es hat ihm nicht geschadet. und die anderen 2 Kinder haben sich es von ihm abgeguckt :0)
Ich will nicht, dass er ander Müll wegräumt. Ich will, dass er seinen eigenen Müll beseitigt.
Wenn das ALLE machen dann kann auch nirgends was rumfliegen in der Botanik.

aha ironisch
Aber sollche Assi-Familien gibt es ja leider, Mutter quasi als Laibeigene. Meine kannten auch nicht nur ihre Rechte sondern auch die Pflichten und das fehlt heute leider zu vielen. Kinder haben nie Pflichten kennen gelehrnt und dann wird sich später gefragt wieso es nicht mit einer Lehrstelle klappt.

Meine eigenen Sohn hab ich HAUSVERBOT in meiner Firma erteilt.
Abends knallte er die Tür zu und stiefelte direkt zu mir als ich noch am PC saß.
"Was soll das? Wieso komme ich nicht mehr in diese beschissene Firma rein?"
NIEMAND kann mal eben so.
das sollte er jetzt mal endlich kapieren.
Sauer ohne Ende nahm er die Zulassung mit in sein Zimmer und legte sie unterschrieben mir im Eßzimmer auf den Tisch.
"Bist du JETZT zufrieden?"
Ja.mein Sohn
Er hat sein Studium in Oklahoma gemacht. Auf der selben University wie ich damals.
Geschadet hats ihm nicht

Ich mach´s mit täglich 2 x eine halbe Stunde Rudern auf dem Ruderergometer und zur Abwechslung Cross-Trainer. Das erfordert zwar erstmal rund 1200 EUR Invest, um sich was Gescheites hinzustellen, aber dann hat man solide Geräte spürt die Wirkung schon nach ein paar Wochen.
Außerdem kann man dabei schön den Fernseher laufen lassen. Dann vergeht die Zeit wie im Fluge.
Über nun 18 Monate hat das erheblichen Muskelzuwachs und trotzdem 20 kg Gewichtsverlust gebracht.

leobodo:,aber das ist dann schon ein wenig zu teuer.
Frager3112:Wie schon gesagt,wohne zu weit weg für das Hobby Schwimmen.

beim schwimmen vdeerliert man die meisten kalorien und macht dabei auch spaß

Welche Sportart ausser Joggen,Walken,Radfahren kann ich machen?

Du könntest schwimmen, skateboarden, waveboard fahren, gehen, ins Fitnesstudio gehen und Krafttraning usw. machen, Inlineskaten, Bergsteigen, Fassadenklettern, surfen, segeln, kanu- etc. fahren
Oder eben gesünder ernähren

um abzunehmen solltest du vielleicht deine Ernährung umstellen.

Schwimmen gehen,
du könntest auch Seilspringen.
Oder Kraftübungen sind auch gut.
Sit-ups und sowas.

Für Schwimmen wohne ich zu weit weg. Und Muskeln will ich ja eig. auch nicht aufbauen.Trotzdem. Weitere Vorschläge?

Fällt mir nur noch Fitnessstuido ein, oder eben zuhause einen Heimtrainer o.ä. besorgen.
Und wenn ich mich nicht täusche, dann hilft es beim abnehmen, wenn man Ausdauer- mit Krafttraining kombiniert. Muss man aber nicht

Kraftübungen sind zum Abnehmen aber ungeschickt!
Sit-Ups bringen eigentlich gar nichts, wenn man eine Fettschicht über dem Bauch hat. Denn die Muskeln können so nicht sichtbar werden.
Schwimmen halte ich für sehr sinnvoll

Oh, viel Dank für den coolen Vorsachlag!=D Das wär echt super.und das hilft für an den Beinen abzunehmen? Oder kriegt man dann eher Mukeln

Beides! Stramme Beine und Waden, viel Spaß

Krafttraining!
Auf Ausdauer! Heißt sehr oft wiederholen

Skateboard fahren
Parkour
Oder ähnliches?

Parkour sollte man aber erst lernen. das heißt: Verein.

Hmm , man lönnte es sich ja selber beibringen :b
Ne hast recht.

hm laufen ist da schon das beste um abzunehmen aber wenn du das nicht kannst dann würd ichs mit schwimmen versuchen.
hier auch noch ein buchtip - 100% garantie!
harvey und marillyn diamond - fit for life teil 1
gibts bei ebay schon für 1 euro

hm ok schwimmen also auch nicht. na dann eventuell 1- mann tennis
vielleicht gibt es irgendwo einen ort in deiner nähe wo es eine mauer oder wand gibt. so kannst du alleine tennis spielen.

Ja schon aber wenn man an den Beinen abnehmen will.? ;I

naja also wenn du gezielt nur an den beinen abnehmen möchtest dann musst du halt beinübungen machen.

Hmmm.Und das bringt wirklihc viel.?Das strafft dich nur.

naja also radfahren bringt ja auch was für die oberschenkel. du bekommst halt muskeln. und die muskeln verbrennen fett.