Suche übung bizepstraining ohne geräte
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Liegestütze wären eine gute Idee.
Geht jetzt nicht so sehr auf den Bizeps, aber es beansprucht doch sehr viele Muskeln, auch den Bizeps.
Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du irgendwo Klimmzüge machen.
Also Liegestütze gehen nun wirklich nicht auf den Bizeps, dass ist so nicht richtig. Das einzige was stimmt sind Klimmzüge.
Der Antwort meines Vorgängers kann ich nur beipflichten. Klimmzüge sind sogar noch effektiver als Liegestützen, damit trainierst du aber auch Latissimus und Bauchmuskeln.