Schulter nacken

Schulter-Nacken.?

also reicht wirklich eine Übung für den Nacken aus wenn man schon die Grundübungen für die Schulter macht?

Es gibt Übungen für die Schulter die du auf jeden Fall machen solltest:
Schulterdrücken
Seitenheben
Frontdrücken oder auch Military Press genannt
diese Übungen beanspruchen auch nebenbei den Nacken.
Ich mache z.B. nur eine Nackenübung wie z.B. Aufrecht Rudern da ich eh weiß dass mein Nacken durch die anderen Übungen trainiert wird

japp aber merke dir dass jeder Körper anders ist: vielleicht hab ich auch von Natur aus einen guten Nacken und muss nicht extra viele Übungen für ihn machen.
Probier alles aus und erstell dir selber deinen Trainingsplan

sehr
seit wann machst du das eigentlich, kennst dich ziemlich gut aus

hehe
ich mach das eigentlich nicht übertrieben lange, hab nur viel erfahrung in dem Bereich gesammelt