Nebenwirkungen einnahme protein shakes riegel
Wenn man für den Triathlon und Muskel/Masseaufbaubereich als Nahrungsergänzung spezielle Proteine zu sich nimmt, kann das dann irgendwelche gesundheitliche Folgen haben? Nebenwirkungen/Eiweißvergiftung/Fettanrei cherung durch falsches Training. Wer kennt sich aus?
2 Antworten zur Frage
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Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Protein-shakes/riegel?
1,5 gramm pro Körpergewicht müsste am Tag reichen wenn du mehr davon nimmst dann kann es dazu kommen dass sich viel Fett in deinem Körper ablagert!
Ich nehme so etwas nicht zu mir! aber meine Freunde die das Pulver zu sich genommen haben haben alle mehr Pickel bekommen
guck ma das Pulver ist eigentlich dazu da um den Tagesbedarf an Eiweiß zu decken. Man sollte ja ca 1,5g pro Körpergewicht täglich zu sich nehmen, das heißt aber nicht dass du den ganzen Tagesbedarf ausrechnest und ihn dann als Pulver runterschluckst! denn dann hast du ja zuu viel denn du musst auch das mit berechnen was du isst!
Klar hat es meinen Freunden was gebracht Breit aber am Bauch ne fette Wampe! also überlegs dir einfach es ist ja nicht schädlich außer fürs aussehen halt
Und hat das Pulver bei deinen Freunden etwas gebracht, für den Masseaufbau und Muskelaufbau? Sind sie "Stabiler" und "Breiter" geworden ohne fett zu werden? Oder ist die Wirkung so gering, dass man es vergessen kann?