Low carb tagesplan
Ich wollte in den nächsten wochen ein paar kilo abnehmen undmich low carb ernähren. Ich würde morgens immer ca 250 gramm fettarmen joghurt mit haferflocken essen. Mittags zum beispiel rührei und abends immer verschiedern, zum beispiel thunfischsalat.
Ist der fettarme joghurt zum frühstück ok?
Habe diesen nie als frühstückstipp für low carb gesehen
Weil bei dem joghurt muss ich nichts machen außer haferflocken rein tun, ist ziemlich praktisch wenn man morgens versucht jede minute zum schlafen zu nutzen
2 Antworten zur Frage
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Low carb - tagesplan?
Joghurt ist ok, Haferflocken sind allerdings nicht Low Carb. Diese besser durch Obst ersetzen. Und statt Joghurt würde ich eher Hüttenkäse nehmen, enthält mehr Protein. Dein Mittag- und Abendessen lässt sich nicht beanstanden. Ganz wichtig: Viel bewegen
Selber Meinung! Und bei Leistungssportarten kann man ruhig Haferflocken essen, da es langanhaltend Energie liefert, welche während dem Sport aufgebraucht wird.
Als so kleinen Tipp am Rande.
Klar. Wer sich viel bewegt, darf wenigstens morgens ordentlich Kohlenhydrate essen. Habe ich ebenfalls eine Zeitlang gemacht - 100 Gramm Haferflocken mit sechs zerkleinerten getrockneten Aprikosen, einem kleingeschnittenen Apfel, und das ganze aufgegossen mit Sojamilch.