Einfache diät ähnlich wie minus eins

Am besten sollte die Diät maximal 3 Monate dauern und vielleicht 10-15 Kilo klauen und Sport würde ich in der Diät ungern tun. Vielleicht Fahrrad fahren mehr aber auch nicht

1 Antworten zur Frage

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Gibt es eine einfache Diät. So ähnlich wie die Minus Eins Diät.?

Mehr Kalorien verbrauchen als du aufnimmst. So einfach ist das.
Dann nochmal:
->Sport
->viel WASSER
->Trennkost
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- einseitige oder stark einschränkende Diät machst. Daher sind Diäten Blödsinn. Wenn dein "normales Essverhalten" dich dazu -- Essverhalten" dich dazu gebracht hat, dick zu werden und abnehmen zu wollen, wird ein dahin zurückkehren immer den Jojo-Effekt -- speziel abends!Ganz wichtig! Wenig Fett und Süßes essen. Sport regelmässig,damit der Stoffwechsel auf Trab kommt. ergo -- ist doch o.k. so, oder? Die posotiven Effekte der Diät, wie Entschlackung usw. bleiben ja trotzdem erhalten.