Brot abnehmen

Brot beim abnehmen?

Brot ist Kohlenhydrat. ganz schlecht zum abnehmen, das Kohlenhydrat in Zucker umgewandelt wird und der Körper doch das fett und nicht den Zucker verbrennen soll.

dir ehm aber es gibt doch kaum nahrung mit wenig kohlenhydraten die auch satt halten ist doch scheiße

Eiweißhaltige Nahrung wie fettarmes Geflügelfleisch, Erbsen. Eiweiß kann der Körper nicht speichern. Was zuviel ist wird ausgeschieden.

Habs eben unten gelesen. Kartoffeln haben noch mehr Kohlenhydrate. Auch Nudeln sind zu meiden. Reis in geringen Mengen sind ok und Soja-erzeugnisse.

kommt ganz aufs brot an, weissbrot ist ungesünder als vollkorn brot, da weissbrot shcnell verdaut ist und das vollkorn hat länger bis es verdaut ist, und man deshalb weniger ist, da man keinen hunger hat.

also kartoffelbrot ist voll cool, hat wenig kalorien , aber ein gramm zucker pro scheibe, aber es macht so satt ich hab gehört man soll auf brot vollständig verzichten aber was darf man denn dann bitte?

es gibt immer solche die sagen das sei gut und jenes ist shclecht und andere sagen genau das umgekehrte

Vollkornbrot kannst du in Maßen zu dir nehmen, noch besser ist Brot mit einem hohen Proteinanteil.

okey wie steht es mit kartoffelbrot? pro scheibe 9o kcal aber auch 1 gramm zucker

Naja, am besten wäre wie gesagt ein gutes Vollkorn/Körnerbrot oder ein gutes Eiweißbrot, natürlich in Kombination mit fettarmen Belägen.

Du kannst durch Kohlenhydrate nur zunehmen, wenn du auch fetthaltige Produkte isst. Kohlenhydrate werden sofort verbrannt. Wenn du es mit Fett in Verbindung isst, werden die Kohlenhydrate verbrannt und das Fett wird eingelagert.

Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker umgewandelt und in den Fettzellen eingelagert.