Auswirkungen wenig schlaf psyche

Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf die Psyche?

Bei mir konnte ich beobachte, daß ich in solchen Situationen nervlich ziemlich angespannt bin, empfindlich auf manche Sachen reagiere, schnell überfordert bin und Schwierigkeiten mit der Konsentration habe.

Erschöpfungserscheinungen wie Schlafmangel oder Hunger werden zuerst vom Körper mit dem Ausschütten von Endorphinen behandelt.
Das heisst Schlafmangel macht zuerst glücklich. Dieses Glücklichsein hilft beim Überleben denn der Mensch nimmt seine Erschöpfung nicht so sehr wahr.
So wird Menschen mit Depressionen auch geraten täglich nur 6 Stunden zu schlafen.
Sollte dieser Schlaflose Zustand allerdings länger, zB eine Woche anhalten, fängt der Mensch an Wahnvorstellungen, Depressionen, Paranoia, Angstzustände, Antriebslosigkeit und extreme Reizbarkeit zu entwickeln.
Nach mehr als einer Woche ohne Schlaf, besteht die Gefahr das der Mensch dauerhaft Wahnsinnig wird.

Beim Segeln kommt es oft vor, dass man kaum Schlaf bekommt. Manchmal zu wenig Mannschaft, oder schlechtes Wetter, wo jeder an Deck sein muss. Man kann wunderbar tagelag mit nur "catnaps" auskommen. So immer mal fuer ein paar Minuten wegdaemmern. Wenn man das allerdings ueber einen laengeren Zeitraum macht, verfaellt man in eine Art von Trance.cvs