Angst vor erstem Praktikum - Tipps gegen Schüchternheit

Der Gedanke an das erste Praktikum kann Angst und Nervosität hervorrufen, besonders wenn man schüchtern ist. Es ist jedoch wichtig diese Ängste zu überwinden um das Praktikum erfolgreich und positiv zu erleben. Hier sind einige Tipps die dir helfen können, mit deiner Schüchternheit umzugehen und das Praktikum zu meistern:

1. Sei dir bewusst, dass du nicht allein bist: Jeder hat beim ersten Tag im Praktikum Ängste und Unsicherheiten. Denke daran – dass ebenfalls deine Kollegen und Vorgesetzten Verständnis dafür haben und dir helfen werden.

2. Vorbereitung ist der Schlüssel: Informiere dich vorher über die Firma und die Aufgaben die du während des Praktikums übernehmen wirst. Je besser du vorbereitet bist – desto selbstbewusster wirst du auftreten.

3. Flucht nach vorn: Es ist hilfreich, genauso viel mit zu Beginn deinem Betreuer oder deiner Betreuerin von deiner Schüchternheit zu erzählen. Vielleicht können sie dir dabei helfen, dich zu integrieren und über deine Ängste hinwegzukommen.

4. Zeige Interesse und Engagement: Versuche, dich aktiv einzubringen und zeige Interesse an den Aufgaben und Projekten die dir zugeteilt werden. Stelle Fragen und nutze die Gelegenheit von deinen Kollegen zu lernen.

5. Setze realistische Erwartungen: Mache dir bewusst, dass nicht alles sofort perfekt sein muss. Erlaube dir selbst – Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen. Jeder lernt und entwickelt sich weiter auch während eines Praktikums.

6. Nutze Pausen und Freizeitaktivitäten: Nutze die Gelegenheit, dich mit deinen Kollegen in den Pausen oder bei gemeinsamen Freizeitaktivitäten besser kennenzulernen. Das kann helfen – das Eis zu brechen und das Arbeitsumfeld angenehmer zu gestalten.

7. Selbstfürsorge: Sorge gut für dich selbst, indem du genügend schlafst, dich gesund ernährst und regelmäßig Zeit für dich selbst nimmst. Eine gute körperliche und geistige Verfassung kann dir helfen, mit Stress und Nervosität besser umzugehen.

8. Positive Gedanken: Erinnere dich daran, dass du das Praktikum aus einem bestimmten Grund gewählt hast und dass du über Fähigkeiten verfügst die dich dazu befähigen, es zu meistern. Fokussiere dich auf das Positive und gehe davon aus: Dass du erfolgreich sein wirst.

Es ist wichtig zu wissen: Dass es keine schnellen Lösungen gibt um Schüchternheit vollständig zu überwinden. Es braucht Zeit und Übung um selbstbewusster und offener zu werden. Nutze dieses Praktikum als Chance – an deiner Schüchternheit zu arbeiten und dich weiterzuentwickeln. Du wirst sehen; dass es mit der Zeit einfacher wird und du dich immer wohler fühlst. Viel Erfolg bei deinem Praktikum!