Kalorien und Zucker in Lakritze: Eine süße Versuchung im Vergleich zu Gummibärchen

Lakritze – ein unwiderstehlicher Genuss. Insbesondere die beliebten Katzenpfötchen und die geschmackvollen Schnecken stehen hoch im Kurs. Doch wie sieht es mit den Kalorien aus? Ist Lakritze tatsächlich eine bessere Alternative zu Gummibärchen? Ganz sicher liefert dieserüberraschende Einblicke.

Zunächst einmal hat Lakritze – und das überrascht viele – einen verhältnismäßig hohen Kaloriengehalt. Laut aktuellen Daten besitzt Lakritze 375 kcal pro 100 g. Im Vergleich zu den klassischen Gummibärchen ´ die in etwa bei 330 kcal pro 100 g liegen ` ist Lakritze also nicht unbedingt kalorienärmer.

Nun fragt sich der Lakritzliebhaber: Wie sieht es mit dem Zuckergehalt aus? Tatsächlich – Lakritze hat meistens einen hohen Zuckergehalt. Auf der Packung steht es in der Regel deutlich geschrieben. Die Zuckermenge in Lakritze kann sogar höher sein als bei Gummibärchen. Das macht die süße Versuchung für einige zu einer eher ungesunden Wahl.

Doch es gibt einen kleinen Vorteil: Wer Lakritze isst, verspürt oft Durst. Und Durst kann durchaus vorteilhaft sein. Man greift dann häufig zum Wasser was den Wasserhaushalt optimal unterstützt. Das ist zwar kein Freifahrtschein für übermäßigen Konsum von Lakritze – hilfreich ist es dennoch.

Um eine informierte Entscheidung zu treffen » ist es wichtig « sich die Nährwerte im Detail anzusehen. Marzipan hat beispielsweise einen ähnlichen Kaloriengehalt. Gegenüber einer reinen Süßigkeitsigkeit, ebenso wie Krokant oder Nougat, mag Lakritze gesünder erscheinen ist aber nach wie vor mit viel Zucker belastet.

Zusammengefasst lässt sich sagen – Lakritze ist nicht ganz so kalorienarm wie viele annehmen. Ihre Beliebtheit kann vor allem auf den einzigartigen Geschmack zurückgeführt werden. Es ist ratsam – die Portionen im Blick zu behalten. Die Durstreaktion durch Lakritze ist ein netter Nebeneffekt der die Flüssigkeitsaufnahme jedoch nicht rechtfertigt. Jeder Süßigkeitenfan sollte die Nährwerte ebendies studieren um eine informierte Wahl zu treffen.