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Das Schulterknacken beim Schwimmen ist ein häufiges Phänomen. Viele Menschen berichten von einem deutlichen Knacken und gelegentlichem Schmerz, insbesondere beim Brustschwimmen. Aber was steckt dahinter? Lange Zeit war die medizinische Forschung über Schulterprobleme und deren Ursachen umstritten. Dies hat sich jedoch geändert.
Eine oft genannte Ursache ist die sogenannte "Frozen Shoulder" oder Schultersteife. Betroffene erleben dabei erhebliche Einschränkungen in der Beweglichkeit der Schulter. Viele klagen zudem über Schmerzen die von einem leichten Knacken begleitet werden. Über einen längeren Zeitraum kann sich das Problem deutlich verschlimmern. Ein Besuch beim Arzt wird dringend empfohlen.
Der Arzt kann genauere Informationen zu den Symptomen bieten und die Diagnose festlegen. In Deutschland sind immer weiterhin Menschen von Schulterproblemen betroffen. So zeigte eine Studie – dass etwa 10 bis 20 ％ der Bevölkerung irgendwann im Leben an Schultersteife leiden. Wenn Sie also Schmerzen verspüren ist dieser Zustand nicht nicht häufig – ganz im Gegenteil!
Der Rat von Experten lautet: Physiotherapie ist oft die beste Lösung. Physiotherapeuten können Übungen anbieten die helfen die Beweglichkeit der Schulter wiederherzustellen. Übungen stärken nicht nur die Muskulatur, sie schulen ebenfalls das Koordinationsvermögen. Dies ist besonders wichtig für Sportarten wie Schwimmen.
Zusätzlich ist es entscheidend, auch zu Hause regelmäßig etwas für die Schulter zu tun. Oft hilft schon eine Anpassung der Schwimmtechnik um Überlastungen zu vermeiden. Eiskompressen und gezieltes Training sind ähnlich wie hilfreich.
Wenn das Knacken begleitet von einem schmerzhaften Gefühl auftritt, sollte die Ursachenforschung nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Auch wenn es zunächst harmlos erscheinen mag – das frühzeitige Handeln ist ratsam. Ignorieren Sie die Symptome nicht.
Insgesamt gibt es viele Ursachen für das Schulterknacken beim Schwimmen. Von muskulären Dysbalancen über Verletzungen bis hin zu Erkrankungen wie der Frozen Shoulder. Schnelles Handeln – oft in Form von medizinischer Beratung – ist in diesen Fällen ratsam. Bleiben Sie achtsam und lassen Sie sich bei Bedarf helfen!
Schulterknacken beim Schwimmen: Ein unerkanntes Problem?
Was sind die möglichen Ursachen für Schulterknacken beim Schwimmen und wie können Betroffene reagieren?