Das Streben nach einem idealen Gewicht ist ein häufiges Thema. Insbesondere Menschen die 1⸴70 Meter groß sind, stellen oft die Frage: Wie viel sollte ich wiegen? Ein wichtiger Indikator dafür ist der Body-Mass-Index (BMI). Der BMI gibt Auskunft über das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße.
Das Gewicht von 58 Kilogramm hat in der Diskussion eindeutig seine Berechtigung. Man sagt – dass dies zu wenig sein könnte. Doch bei einer Körpergröße von 1⸴70 Metern geschieht dies eher nicht häufig. Eine Schwester mit einem Gewicht von 60 Kilogramm gilt oft als normal. Jedoch können individuelle Unterschiede das Bild verändern.
Die Berechnung des BMI geschieht simpel: Man nimmt die Körpergröße in Metern – also 1⸴70 m. Diese multipliziert man mit sich selbst um die Quadratmeterzahl zu erhalten. Im Fall von 1⸴70 m entspricht das 2⸴89. Das Körpergewicht wird dann durch dieses Ergebnis geteilt. In diesem Beispiel würde die Rechnung lauten: 58 kg durch 2⸴89.
Das Resultat ist ein BMI von 20⸴05. Ein BMI zwischen 18⸴5 und 24⸴9 wird als normal angesehen. Dies bedeutet, dass ein Gewicht von 58 kg für eine Person mit 1⸴70 m Größe nicht nur akzeptabel ist, allerdings sogar in den normalen Bereich fällt. Verwirrung besteht möglicherweise durch Missverständnisse über Idealgewicht. Viele Menschen glauben, dass 70-75 kg bei dieser Größe ideal sind was jedoch nicht für alle zutrifft.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt ein BMI unter 18⸴5 als Untergewicht. Wenn jemand über 24⸴9 liegt, gilt er als übergewichtig. Dies sind allgemeine Richtlinien die jedoch durch individuelle Faktoren ebenso wie Muskelmasse oder Körperzusammensetzung ergänzt werden müssen.
Die Körperwahrnehmung spielt eine große Rolle. So kann der BMI nicht den gesamten Körperzustand widerspiegeln. Einige Personen haben dennoch ein jüngeres oder älteres Aussehen bei identischem BMI. So manche Sportler wiegen mehr – haben jedoch einen niedrigeren Körperfettanteil.
Gesundheitliche Aspekte sollten nicht außer Acht gelassen werden.: Dass Gewichtsabnahmen von 58 kg zu einem Körpergefühl führen können ist nicht zu leugnen. Doch sind die Werte nicht immer richtig.
Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass ein Gewicht von 58 kg bei einer Körpergröße von 1⸴70 Metern nicht über dem normalen Bereich liegt. Vielmehr mit einem BMI von 20⸴05 gehört der Nutzer zu den Menschen die ein gesundes Gewicht haben könnten. Jeder Mensch ist jedoch individuell und sollte auf seinen Körper hören. Vermeiden sollten sie zu strenge Maßstäbe für das ideale Gewicht.
Daher: Es ist wichtig die Diskussion über das Gewicht respektvoll zu führen und sich nicht mit anderen zu vergleichen. Fakt ist: Der BMI bietet eine grundlegende Orientierung – dennoch sollte er nicht als einziges Maß für Gesundheit oder Wohlbefinden angesehen werden.
Der Body-Mass-Index und das ideale Gewicht bei 1,70 m: Ist 58 kg zu viel oder zu wenig?
Welches Gewicht ist für eine Körpergröße von 1,70 Metern ideal?