Bakterien haben oft einen negativen Ruf. Vermutlich zu Unrecht. In der Natur gibt es eine große Anzahl nützlicher Bakterien. Der Biologe spricht von Mikroben als einflussreiche Akteure in unzähligen Prozessen. Sehen wir uns die verschiedenen Lebensräume und ihre Bedeutung genauer an.
Zuerst die Böden und Gewässer. Überwiegend anzutreffen sind nützliche Bakterien hier. Sie übernehmen wichtige Aufgaben beim biologischen Abbau abgestorbener organischer Materie. Das geschieht über Prozesse wie Fäulnis und Gärung. Diese Mikroben verwandeln organische Substanzen in anorganische. Ein Beispiel ist die Remineralisierung. Nährstoffe wie Kohlenstoff, Stickstoff, Schwefel und Phosphor bleiben so für das Ökosystem verfügbar.
Darmbakterien sind eine weitere essentielle Gruppe. Sie leben symbiotisch im menschlichen und tierischen Darm. Dort unterstützen sie den Abbau von Nahrungsmitteln. Nur so können Nährstoffe über die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen. Ein funktionierendes "Innenleben" ist dadurch ohne diese Mikroben nicht möglich. Sie gewährleisten den Stoffwechsel und fördern die Gesundheit.
Die Haut ist ein weiterer Bereich in dem nützliche Bakterien vorkommen. Sie tragen zur Hautgesundheit bei und sorgen für ein zartes Hautbild. Doch die Frage bleibt: Wo findet man diese nützlichen Mikroben konkret?
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Wenn es um die Gesundheit des Darms geht ist Vorsicht geboten. Ein Arzt oder Apotheker sollte zuvor konsultiert werden. Eine 🪑-Analyse kann sinnvoll sein um die richtigen Bakterienstämme zu wählen. Es gibt vier Hauptgruppen: E. coli ´ Enterokokken ` Bifidobakterien und Lactobazillus. Sie haben unterschiedliche Aufgaben. Beispielsweise sind E. coli und Enterokokken für den Dickdarm verantwortlich. Bifidobakterien und Lactobazillus wirken im Dünndarm.
Erhältlich sind diese Mikroben in verschiedenen Zubereitungen. In Apotheken oder Bioläden sind lebende oder abgetötete Kulturen erhältlich. Manchmal hat selbst das Fachpersonal nicht genügend Wissen. Deswegen bleibt eine ausführliche Beratung unerlässlich.
Lebensmittel wie Joghurt Sauerkraut und Sauerteigbrot sind hervorragende Quellen für nützliche Bakterien. Sie fördern eine gesunde Mikrobiota im Darm. Das Resultat ist ein effektiver Stoffwechsel. Besonders bemerkenswert ist die Gruppe der Photosynthese-Bakterien. Sie wandeln Stickstoff in Sauerstoff um. Gerade diese finden Interessierte in der Mischung der Effektiven Mikroorganismen.
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Nützliche Bakterien: Wo finden wir sie und warum sind sie wichtig?
Wo befinden sich nützliche Bakterien und welche Rolle spielen sie in verschiedenen Lebensbereichen?