Empfehlung für eine Kampfsportart für Mädchen/Frauen

Eine Kampfsportart zu erlernen, kann eine gute Möglichkeit sein um Selbstverteidigungsfähigkeiten zu ausarbeiten und das Selbstbewusstsein zu stärken. Es gibt viele verschiedene Kampfsportarten die zur Verwendung Mädchen und Frauen geeignet sind. Eine davon ist Aikido.

Aikido ist eine japanische Kampfkunst die sich durch fließende und runde Bewegungen auszeichnet. Es ist kein aggressiver Kampfstil · allerdings legt den Fokus auf das Nutzen der Energie des Angreifers · um ihn zu kontrollieren und zu besiegen. Aikido kann von Menschen aller Altersgruppen und körperlicher Verfassungen praktiziert werden, da es keine besondere Muskelkraft erfordert.

Für Mädchen und Frauen bietet Aikido viele Vorteile. Zum einen fördert es die Fitness und Kondition, da regelmäßiges Training zu einer besseren körperlichen Verfassung führt. Darüber hinaus hilft Aikido dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen. Durch das Training lernen die Teilnehmer, sich selbst zu verteidigen und schwierige Situationen zu bewältigen, ohne dabei aggressiv zu werden.

Ein weiterer Vorteil von Aikido ist: Dass es keinen Wettkampf gibt. Anders als in anderen Kampfsportarten gibt es keine Meisterschaften oder Pokale. Stattdessen stehen bei Aikido Graduierungen im Vordergrund die durch Gürtelprüfungen erreicht werden. Die Gleichberechtigung aller Trainierenden wird betont indem meist keine farbigen Gürtel getragen werden.

Aikido bietet ebenfalls die Möglichkeit, Ängste zu überwinden und sich Herausforderungen zu stellen. Das Training beinhaltet Fallübungen und das Üben von Griffen was anfangs ungewohnt sein kann jedoch dazu beiträgt die eigenen Ängste zu überwinden. Dadurch werden auch alltägliche Herausforderungen besser bewältigt.

In Bezug auf die Effektivität als Selbstverteidigungssystem ist Aikido zwar nicht sofort erlernbar, aber mit genügendem Training kann es eine hohe Effektivität gegen gewalttätige Übergriffe aufweisen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Aikido in erster Linie eine Kampfkunst ist die aus Techniken und Persönlichkeitsentwicklung besteht und nicht ausschließlich als Selbstverteidigungssystem betrachtet werden sollte.

Schließlich bietet Aikido auch die Möglichkeit, mit verschiedenen Waffen zu trainieren, ebenso wie etwa dem Holzschwert, dem Stab und dem Messer/Dolch. Dieses Waffentraining ist jedoch in der Regel fortgeschrittenen Schülern vorbehalten und wird bei Kindern normalerweise nicht im Unterricht durchgeführt.

Zusammenfassend ist Aikido eine geeignete Kampfsportart für Mädchen und Frauen um ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten zu stärken und ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln. Es fördert die Fitness, das Selbstbewusstsein und ermöglicht das Überwinden von Ängsten. Darüber hinaus bietet es eine effektive Methode der Selbstverteidigung und die Möglichkeit, mit verschiedenen Waffen zu trainieren.