Die letzten drei Wochen einer Schwangerschaft bringen viele Veränderungen mit sich. Am Sonntag trete ich in die 38. SSW ein. Für viele werdende Mütter stellt sich die Frage: Wie sieht es mit der Gewichtszunahme aus? Experten zufolge ist die Zunahme in dieser Phase oft nicht weiterhin dramatisch. Etwa ein bis anderthalb Kilo sind realistisch. Diese Zahlen reflektieren jedoch nur einen Durchschnitt. Eine individuelle Betrachtung jedes Körpers ist notwendig.
Der Bauch – ein zentrales Element jeder Schwangerschaft – erlebt in dieser Zeit ähnlich wie eine Wandlung. In den letzten zwei bis drei Wochen ist nicht mit einem signifikanten Wachstum zu rechnen. Stattdessen könnte es sich sogar anfühlen wie würde der Bauch sinken. Dies geschieht normalerweise – wenn sich das Kind auf die Geburt vorbereitet. So beschreibt eine Mutter: Ihr Bauch habe sich gesenkt, sodass sich seine Form verändert hat. Das ist ein häufiges Phänomen und bedeutet: Dass das Baby in die Vorbereitung für die Geburt geht.
Die Aussage "je näher der Entbindungstermin, desto mehr Hunger habe ich nicht mehr" ist ebenfalls nicht untypisch. Viele Frauen berichten von einer verringerten Appetit. Grunde ist das weniger Platz im Bauch bedingt durch das wachsende Baby. Die Freude an der Geburt kann die Vorfreude auf das Essen in den Hintergrund drängen. Dies führt oft dazu: Dass die Gewichtszunahme gegen Ende der Schwangerschaft stagniert.
Das Körpergewicht bleibt also weitgehend stabil vorausgesetzt man sich normal ernährt. Ein plötzlicher Wachstumsschub des Babys könnte jedoch zu einer unerwarteten Gewichtszunahme führen. Vor allem während der ersten Schwangerschaft nehmen viele Frauen dazu nicht wenig zu ´ weil sie sich oft an den Glauben halten ` für zwei essen zu müssen.
Die variierenden Geburtsgewichte sprechen für sich. Ein Beispiel: Der erste Sohn wog bei der Geburt 3670 g. Als jüngere Geschwister waren diese jeweils kleiner jedoch ebenfalls gesund. Die Apgarwerte zeigen: Alle Kinder waren gesund. Nur der älteste Sohn musste kurz nach der Geburt einiges an Fruchtwasser durch Absaugen loswerden.
In den letzten Wochen sind Geduld und Selbstfürsorge gefragt. Es ist wichtig – tägliche Rituale zu integrieren. Ein Massage mit Öl, zum Beispiel, kann das Wohlbefinden steigern und die Haut geschmeidig halten. Wer in der Hitze schwanger ist, sollte versuchen die Füße hochzulegen und vor allem auf eine bewusste Ernährung zu achten. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Zusammenfassend sei gesagt: Dass die letzten Wochen in der Schwangerschaft sowie Herausforderungen als ebenfalls besondere Momente mit sich bringen. Neugier und Ungeduld sind mögliche Begleiter. Doch lassen Sie sich nicht entmutigen. Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Der Körper weiß was er tut. Und glauben Sie mir – sie schaffen das!
Die letzten Wochen der Schwangerschaft: Was Sie erwartet und wie Sie sich vorbereiten können
Wie verändert sich der Körper in den letzten drei Schwangerschaftswochen und welche Gewichtszunahme ist zu erwarten?