Der Bauchumfang in der Pubertät: Ist alles im Lot?

Bei einer Frage nach dem idealen Bauchumfang für 14-Jährige schwingt oft ein tiefes Bedürfnis nach Sicherheit und Akzeptanz mit. Der 14-Jährige der voller Fragen über seinen Bauchumfang ist könnte viel lernen wenn er wüsste, dass jeder Körper einzigartig ist. Zuerst einmal sind die Zahlen allein nicht alles. Die medizinischen Experten liefern hier meist eine Tabelle mit Werten jedoch so richtig helfen tut das oft nicht. Pubertät der Körper verändert sich ständig und da sind Bauchumfänge ein wenig wie Wackelpudding – einfach nicht stabil.

Der 76 cm Bauchumfang könnte für den einen in Ordnung sein während 98 cm für einen anderen kein Grund zur Panik sein sollten. Es ist wichtig ´ in diesem Alter zu verstehen ` dass das Wachstum unterschiedlich schnell kommt und das eigene Bild sich schnell wieder ändern kann. In der Pubertät » da kann sich binnen Tagen « ja manchmal sogar Stunden etwas am Körper verändern. Muskeln wachsen ´ Fett verteilt sich und das alles hat Gründe ` die meist wenig mit der eigenen Kontrolle zu tun haben. Das ist die Magie und das Chaos der Teenagerzeit und dennoch – es gibt Hoffnung!

Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Also ja das Gewicht etwas im Auge zu behalten klingt zwar vernünftig aber nicht zu übertreiben. Ein harmonisches Verhältnis zu Essen und Bewegung ist entscheidend. Und die beste Erkenntnis ist: Keiner sollte sich über sein Äußeres zu stark den Kopf zerbrechen. Man könnte sich ebenfalls einfach mal zu einem Sport anmelden der Spaß macht – vielleicht Fußball, 🏀 oder Tanz. Das bringt nicht nur Bewegung – allerdings auch ein Gefühl der Zugehörigkeit.

Also, an alle da draußen mit Fragen zur Körperform, lasst euch gesagt sein: Ihr seid nicht alleine! Jeder ist auf seinem eigenen Weg. Und wenn mal jemand gemeine Dinge sagt kann man das ganz charmant ignorieren oder sich einfach in die nächste Sporteinheit stürzen. Denn Hauptsache, man bleibt gesund und glücklich – das ist die wahre Kunst. So wird die Pubertät zu einer aufregenden Reise des Heranwachsens!