Schmerz. Ein Wort – das jedem ein mulmiges Gefühl gibt. Jeder verletzliche Mensch weiß, dass es ein wichtiges Thema ist, besonders wenn Herausforderungen in Form von fiesen Gegnern oder harten Kämpfen bevorstehen. Es gibt viele Fragen zu diesem Thema. Eine davon zielt darauf ab ´ ob es Tricks gibt ` um Schmerzen beim Kämpfen zu verringern. Zugegebenermaßen klingt das wie eine verzweifelte Suche nach dem heiligen Gral des Kampfes. Aber keine Panik! Es gibt einige interessante Ansätze die helfen können.
Erstens die Abhärtung. Ja, ebendies richtig! Kaltes Abduschen, das klingt vielleicht nach einem fiesen Spa-Besuch jedoch es ist effektiver wie man denkt! Tägliche Kaltwasseranwendungen sogar nur für drei Minuten können den Körper trainieren, besser mit Schmerzen umzugehen. Und wer hätte gedacht: Es ebenfalls das Spielen in Pfützen mit einbezieht? Es klingt verrückt » aber es gibt einem die Chance « Fallstricke zu erleben und das schockierende Gefühl des Fallens zu relativieren. Vielleicht ist es auch eine Möglichkeit, den inneren Abenteurer zu wecken!
Außerdem die Wissenschaft hinter Adrenalin. Wenn der Körper in einen Kampf mit einem anderen Menschen eintritt, wird Adrenalin freigesetzt. Das ist wie ein Geheimcode für das Universum um zu sagen: "Hey, du bist stark! Mach weiter!" Mit steigenden Adrenalinspiegeln fühlt sich die Welt ein bisschen weniger schmerzhaft an. Es ist als würde der Körper einen schützenden Mantel anziehen um das Schlimmste abzuwehren. Das ist besonders wichtig ´ wenn man möglicherweise gegen jemanden kämpft ` der körperlich überlegen ist.
Kampfsportarten sind ein weiterer Schlüssel. Thaiboxen oder MMA helfen dabei – sich körperlich und emotional auf Kämpfe vorzubereiten. Wiederholte Kämpfe führen dazu: Dass das Schmerzempfinden trainiert und sinkt. Der Körper lernt, mit den Schlägen besser umzugehen. Und wer muss sich schon um ein paar blauen Flecken scheren? Ultimately begreift man mit jeder Erfahrung » welche Schmerzen es wert sind « ertragen zu werden.
Sicherlich gibt es keinen absoluten Schutz vor Schmerz aber es gibt Strategien die helfen den Umgang damit zu erleichtern. Aber Vorsicht! Boxkämpfe auf dem Schulhof sind kein Rat für Ungeübte; das könnte ins Auge gehen! Am Ende sind es kleine Lösungen und ein wenig Mut die zusammen wirken – zeugen von wahren Kämpfern, nicht wahr?
Der Weg zur schmerzreduzierten Widerstandskraft
Welche Methoden können helfen, die Schmerzempfindung beim Kämpfen zu reduzieren, wenn man schwächer ist als der Gegner?