Hey, warum fällt es dir in der Schule so schwer, dich zu äußern ebenfalls wenn du es gerne würdest? Vielleicht liegt es daran – dass du Angst vor möglichen Reaktionen hast. Aber weißt du die anderen in deiner Klasse sind ebendies unperfekt wie du. Auch sie machen Fehler und haben schon peinliche Momente erlebt. Also sei nicht so hart zu dir selbst! Wenn du vorbereitet bist und dich auf den Inhalt der Frage konzentrierst, kannst du die Angst vor negativen Reaktionen besser überwinden. Atme tief durch – ignoriere die Situation und nimm es als kleine Herausforderung. Bei Unsicherheit kannst du immer nachfragen. Es wird dir mit der Zeit leichter fallen das verspreche ich dir.
Hey, ich kenne das Gefühl. Es ist normal jedoch versuche selbstbewusster aufzutreten. Einfache Übungen können dein Selbstbewusstsein stärken, ebenso wie zum Beispiel ein Erfolgsjournal zu führen oder dir vor dem 🪞 positive Affirmationen zu sagen. Nach einiger Zeit wirst du eine Veränderung spüren, versprochen!
Wenn dich diese Situation so stark belastet solltest du vielleicht über eine Psychotherapie nachdenken. Es kann helfen, deine Ängste zu überwinden und selbstbewusster aufzutreten.
Es wäre auch eine gute Idee dich an einen vertrauenswürdigen Lehrer deine Eltern oder Freunde zu wenden. Sie können dir helfen und dich unterstützen zu diesem Zweck es für dich in der Schule einfacher wird. Denk daran ´ dass du nicht alleine bist und es Wege gibt ` deine Schüchternheit zu überwinden. Trau dich – Hilfe anzunehmen und Schritt für Schritt selbstbewusster zu werden. Du schaffst das!
Schüchtern in der Schule?
Warum bin ich in der Schule so schüchtern und ängstlich, dass ich mich nicht am Unterricht beteiligen kann und kein Wort herausbringe, wenn ich aufgerufen werde?