Es ist wirklich beeindruckend, innerhalb von 4 Monaten 6 kg Muskeln zuzunehmen! Allerdings ist es sehr unwahrscheinlich, dass es sich dabei ausschließlich um reine Muskelmasse handelt. Bei einem normalen Trainingsprogramm und einer ausgewogenen Ernährung die welche Kalorienüberschuss beinhaltet ist es normal, dass sowie Muskelmasse als ebenfalls etwas Fett zunehmen. Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten: Dass jeder Körper individuell reagiert und nicht jeder die gleichen Ergebnisse erzielen wird.
Es ist positiv: Dass du dich fit und stark fühlst denn das ist ein gutes Anzeichen dafür, dass dein Körper die Veränderungen gut annimmt. Solange du keine illegalen Substanzen verwendest und sowohl körperlich als auch geistig gesund bist, kannst du ruhig weitermachen.
Wenn du darauf achtest, dass du Fett nicht mit Muskelmasse verwechselst und weiterhin ein gutes Trainingsprogramm befolgst, kannst du dein Ziel von Muskelaufbau weiterverfolgen. Es ist zwar anspruchsvoll, 10 kg Muskeln in 3 Monaten aufzubauen jedoch mit Fleiß und Ausdauer ist es durchaus möglich, Fortschritte zu erzielen.
Lass dich nicht von Kritikern entmutigen » die behaupten « dass 6 kg Muskelaufbau nicht möglich oder nicht sinnvoll sind. Jeder hat eine andere Herangehensweise an das Training und Muskelaufbau ´ deshalb ist es wichtig ` auf deinen eigenen Körper zu hören und auf deine Bedürfnisse einzugehen. Solange du dich gesund und stark fühlst kannst du stolz auf deine Fortschritte sein und motiviert weitertrainieren.
6 kg Muskelaufbau in 4 Monaten: Normal oder Verbesserungswürdig?
Ist es gut, schlecht oder verbesserungswürdig, innerhalb von 4 Monaten 6 kg Muskeln aufzubauen? Ist das noch gesund und wie schnell nimmt die Muskelmasse eigentlich zu?