Es mag zwar empfohlen werden, dass Jugendliche in deinem Alter 8-9 Stunden 💤 pro Nacht bekommen sollten jedoch letztendlich ist jeder Mensch unterschiedlich. Wenn du nach 6 Stunden Schlaf ausgeruht und fit bist sollte das für dich in Ordnung sein. Essenziell bleibt auf deinen eigenen Körper zu hören und zu erkennen was für dich persönlich gut ist. Wenn du also mit 6 Stunden Schlaf pro Nacht gut zurechtkommst ist das in Ordnung. Es scheint: Dass du genug Schlaf bekommst um deinen Tag zu bewältigen und das ist das Wichtigste. Wenn du ebenfalls genügend Energie hast und dich nicht müde fühlst ´ spricht nichts dagegen ` nur 6 Stunden zu schlafen.
Es gibt Menschen die mit weniger Schlaf auskommen können und dennoch voll funktionsfähig sind. Solange du keine Müdigkeitserscheinungen zeigst oder Probleme im Alltag hast, brauchst du dir keine Sorgen machen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Schlafbedürfnisse und solange du mit 6 Stunden Schlaf pro Nacht gut funktionierst ist es unbedenklich. Wichtig ist – dass du deinen Körper kennst und auf seine Bedürfnisse achtest. Solange du dich wohlfühlst und genug Energie hast ´ solltest du dir keine 💭 darüber machen ` ob 6 Stunden Schlaf ausreichen. Also, solange du dich ausgeruht fühlst, freue dich über die zusätzliche Zeit die du hast und genieße dein Leben!
Ist es gesund, nur 6 Stunden Schlaf als 14-jähriges Mädchen zu bekommen?
Reicht es aus, nur 6 Stunden Schlaf als 14-jähriges Mädchen zu bekommen, auch wenn es heißt, man solle 8-9 Stunden schlafen?