Erektion beim Schwimmen - Was tun, wenn man sich deshalb schämt?

Erektionen beim Schwimmen sind für viele Männer ein unangenehmes Thema. Man könnte fast sagen, dass sie ein „Störfaktor“ in einem vermeintlich entspannten Moment darstellen. Ab und zu – und vielleicht ebenfalls öfter – fühlt man sich bei solchen Gelegenheiten unsicher. Es ist jedoch wichtig ´ zu verstehen ` dass dies eine natürliche physiologische Reaktion ist. Eine Erektion während des Schwimmens entsteht oft durch verschiedene Faktoren. Dazu gehören Kälte ´ das Wasser selbst ` die Umgebung und sogar die Visualisierung des eigenen Körpers.

Weniger häufig thematisiert jedoch nicht weniger wichtig ist die Wahl der Badebekleidung. Enganliegende Badehosen ´ ebenso wie Badeslips oder Retroshorts ` sind dabei die beste Wahl. Sie bieten nicht nur Halt, allerdings vermeiden auch ungewollte „Unfälle“ die in weiteren Shorts leider weiterhin Auffälligkeit erzeugen können. Weite Badeshorts hingegen können dazu führen, dass man sich umso unwohler fühlt; sie verdecken wenig und lenken die Aufmerksamkeit auf das was man unbedingt verbergen möchte.

Der offene Austausch über das Thema kann für viele Paare geschätzt werden. Es ist ratsam eine ehrliche Konversation möglicherweise direkt im wahrsten Sinne des Wortes, zu suchen. Im 💬 mit der Partnerin könnte man erklären: Dass diese körperliche Reaktion nicht wirklich ernst gemeint ist es ist vielmehr eine biologische Gegebenheit und kein Spiegelbild der eigenen Gefühle. Ein naheliegender Schritt wäre dies in Form eines Briefes oder einer Nachricht darzustellen für den Fall: Das direkte Gespräch zu unangenehm erscheint. Der Wert der Kommunikation kann hier nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie hilft – Missverständnisse abzubauen und sorgt für ein entspanntes Miteinander.

Abgesehen davon: Dass es eine vollkommen natürliche Reaktion ist könnte der Partner sich möglicherweise sogar geschmeichelt fühlen. Hat man hier doch unbewusst die Aufmerksamkeit einer attraktiven Frau auf sich gelenkt! Ein gewisser Humor könnte die Situation sogar auflockern – vielleicht durch einen Witz – um die anfängliche Peinlichkeit zu umgehen.

Das Risiko der Stigmatisierung kann vermitteln: Dass solche Situationen oft als peinlich empfunden werden. Dabei hat man in vielen Fällen nichts zu befürchten. Schaut man sich aktuelle Studien zur Sexualität und Körperwahrnehmung an ´ so zeigt sich ` dass viele Männer ähnliche Erfahrungen machen.

Die Offenheit zum Thema kann langfristig die Beziehung stärken. Beide Partner kommen sich näher um das Potenzial solcher ungeplanter Situationen zu besprechen. Mit einem angenehm gefüllten Humor kann dies in eine unvergessliche Erfahrung verwandelt werden. Und man ist in der Lage, beim nächsten Schwimmabenteuer sorgenfrei ins Wasser zu springen und das Element Wasser mit Leichtigkeit zu genießen.