Du möchtest also aussehen wie der muskulöse Bodybuilder auf dem Bild? Nun » es gibt ein paar Dinge « die du beachten solltest. Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass nicht jeder Körper genauso viel mit ist und dass Genetik eine große Rolle spielt. Die Breite deiner Schultern, Hüften und die Länge deiner Gliedmaßen sind vorgegeben und nicht einfach durch Training oder Ernährung veränderbar.
Der abgebildete Bodybuilder hat einen recht "kastenförmigen" Körper mit breiten Schultern und relativ kurzen Armen. Wenn deine genetische Veranlagung anders ist wirst du nie ebendies so aussehen wie er. Außerdem ist es wichtig zu bedenken, dass dieser extreme Muskelaufbau durch exzessives Krafttraining im Fitnessstudio erreicht wurde. Das bedeutet ´ dass du jahrelang hart trainieren müsstest ` um ähnliche Muskelpakete aufzubauen.
Es ist ebenfalls zu beachten: Dass ein so übertrainierter Körper nicht unbedingt gesund ist. Einige Muskelgruppen · ebenso wie die Nackenmuskulatur des Bodybuilders auf dem Bild · können unsinnig stark ausgeprägt und unnatürlich wirken. Es ist also ratsam – ein ausgewogenes Training anzustreben und nicht zu übertreiben.
Um einen trainierten und gesunden Körper zu erreichen, empfiehlt es sich, verschiedene Sportarten zu betreiben und sowie Cardio- als auch Krafttraining zu integrieren. Eine gesunde Ernährung ist natürlich auch wichtig um deine Fitnessziele zu erreichen.
Wenn du kontinuierlich und hart trainierst kannst du in etwa sechs Monaten bereits einige Fortschritte sehen. Aber bedenke ´ dass es Jahre dauern kann ` bis du einem Bodybuilder ähnlich siehst. Die Genetik spielt eine große Rolle und nicht jeder wird das gleiche Ergebnis erzielen können.
Also sei geduldig, bleib am Ball und vor allem: übertreibe es nicht. Es gibt keinen festen Zeitrahmen ´ um so auszusehen wie der Bodybuilder auf dem Bild ` und es ist vielleicht auch nicht erstrebenswert. Konzentriere dich lieber darauf einen gesunden und natürlichen Körper zu erreichen der zu dir und deinem Lebensstil passt.
Der Weg zum Traumkörper
Wie kann jemand wie der abgebildete Bodybuilder aussehen und wie lange dauert es, bis man ähnlich trainiert aussieht?