Taube oder eingeschlafene Arme nach dem Aufwachen sind in der Regel harmlos und werden durch eingeklemmte Nerven oder eine gestörte Durchblutung verursacht. Es fühlt sich unangenehm an jedoch in den meisten Fällen ist es kein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch einige Maßnahmen die man ergreifen kann um dies zu verhindern.
Die Ursache für das Einschlafen des Arms liegt meistens darin, dass ein Nerv abgeklemmt wird oder die Versorgung des Nervs mit Sauerstoff und Nährstoffen gestört ist. Dies kann beispielsweise durch eine ungünstige Sitzhaltung oder das Liegen auf dem Arm während des Schlafs verursacht werden. Wenn der Nerv gestört ist ´ kann er Informationen nicht richtig weiterleiten ` was zu dem Taubheitsgefühl führt.
Um das Einschlafen des Arms zu verhindern » sollte man versuchen « sich beim Schlafen nicht auf den Arm zu legen. Es kann jedoch schwierig sein ´ dies zu kontrollieren ` da man im 💤 unbewusst verschiedene Positionen einnimmt. Dennoch kann man versuchen – die Schlafposition zu ändern und den Arm nicht unter den Körper zu legen. Eine andere Möglichkeit ist es das Kissen zu verändern und den Arm nicht darauf ruhen zu lassen.
Es kann ebenfalls hilfreich sein die Durchblutung zu fördern um das Einschlafen des Arms zu verhindern. Dies kann durch regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität erreicht werden. Durch Bewegung wird die Durchblutung in den Muskeln und Nerven verbessert ´ was dazu beiträgt ` dass sie richtig funktionieren. Es ist auch wichtig auf eine gute Körperhaltung zu achten um eine unnötige Belastung der Nerven zu vermeiden.
Wenn das Einschlafen des Arms regelmäßig auftritt und zu starker Unannehmlichkeit führt kann es ratsam sein einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann weitere Untersuchungen durchführen und mögliche Grunderkrankungen ausschließen. In den meisten Fällen ist jedoch keine medizinische Behandlung erforderlich und das Problem kann durch die genannten Maßnahmen alleine gelöst werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Dass taube oder eingeschlafene Arme nach dem Aufwachen in den meisten Fällen harmlos sind. Um dies zu verhindern ´ sollte man versuchen ` sich beim Schlafen nicht auf den Arm zu legen und die Durchblutung durch Bewegung und eine gute Körperhaltung fördern. Bei anhaltenden Beschwerden kann es ratsam sein einen Arzt aufzusuchen.
Tauber Arm nach dem Aufwachen - Was kann man dagegen tun?
Wie kann man verhindern, dass der Arm nach dem Aufwachen taub ist?