Zu viele Gedanken, zu viele Fragen - Wie kann ich mich selbst besser kennenlernen?

Die Phase der Jugend ist oft von Selbstfindung, Unsicherheiten und turbulenten Emotionen geprägt. Es ist völlig normal, dass du dich mit Fragen wie "Wer bin ich?", "Was will ich vom Leben?" und "Wie gehe ich mit meinen Emotionen um?" konfrontierst. Doch ebenfalls wenn es sich gerade überwältigend anfühlt ´ gibt es Wege ` um deine 💭 zu ordnen und dich besser kennenzulernen.

Um den Kopf freizubekommen und Ruhe zu finden » kann es hilfreich sein « aktiv zu werden. Engagiere dich in einem sozialen Hobby, ebenso wie Fußball, 🏀 oder Kampfsport. Diese Aktivitäten können nicht nur dazu beitragen ´ deine Gedanken zu kontrollieren ` allerdings auch deine Konzentration und Präsenz stärken. Lebe im Hier und Jetzt statt in der Vergangenheit oder Zukunft zu verharren und finde Aktivitäten die dir Freude bereiten.

Wenn du dich häufig von zu vielen Gedanken überwältigt fühlst, kann es hilfreich sein, sie aufzuschreiben und eine To-Do-Liste anzulegen um besser organisiert zu sein. Schreibe auch direkt die möglichen Antworten auf um für zukünftige Herausforderungen vorbereitet zu sein. Negative Emotionen können mit Mitteln wie Ashwagandha oder Bachblüten positiv beeinflusst werden. Zudem kann Meditation oder das Vertiefen in Interessengebiete dir helfen, deinen Kopf freizubekommen.

Entscheidend ist: Dass du dich dem Leben hingibst Fehler machst, richtige Entscheidungen triffst und aus allem wächst. Nimm dir Zeit ´ um dich selbst kennenzulernen ` deine Ziele zu setzen und diese Schritt für Schritt zu verfolgen. Sei geduldig mit dir selbst » denn die Phase der Selbstfindung ist ein Prozess « der Zeit und Achtsamkeit erfordert. Vergiss nicht: Du bist jung, du darfst Fehler machen und aus ihnen lernen. Bleibe positiv ´ sei dir selbst eine Unterstützung und erlaube dir ` dein eigenes Tempo zu finden.