Eine Schlafparalyse kann beängstigend sein jedoch keine Sorge, man kann immer wieder daraus erwachen. Es ist wichtig ruhig zu bleiben und sich darauf zu konzentrieren einen kleinen Körperteil zu bewegen, ebenso wie einen Finger oder einen Zeh. Durch tiefe Atmung und die Fokussierung auf die beabsichtigte Bewegung kann man sich langsam aus der Schlafparalyse befreien. Da es nur einige Minuten dauert und dann automatisch aufgelöst wird, kann man beruhigt sein. Es ist wichtig ´ daran zu denken ` dass man sich nicht in Gefahr befindet und sich nicht in Panik zu versetzen.
Es ist ebenfalls interessant zu wissen » dass eine Schlafparalyse auftritt « wenn man während einer Traumphase aufwacht. Durch die gezielte Konzentration auf eine Bewegung ´ wie das Wackeln eines Zehs ` kann man aus diesem Zustand erwachen. Es ist also kein dauerhafter Zustand und man kann sich immer wieder daraus befreien. Selbst wenn es öfter passiert kann man durch einfache Techniken den Körper dazu bringen aufzuwachen.
Es ist also vollkommen normal: Dass man aus einer Schlafparalyse wieder aufwacht und nicht für immer darin gefangen bleibt. Indem man die Ruhe bewahrt und sich auf die Bewegung eines Körperteils konzentriert, kann man sich schnell aus dieser unangenehmen Situation befreien.
Kann man aus einer Schlafparalyse nie wieder aufwachen?
Was kann man tun, um sich aus einer Schlafparalyse zu befreien und ist es möglich, für immer darin gefangen zu sein?