Es ist vollkommen normal Angst im Dunkeln zu haben sei es auf dem Weg nach Hause oder an anderen Orten. Aber keine Sorge ´ es gibt einige Tipps ` mit denen du deine Angst ein wenig lindern kannst. Zum einen könntest du versuchen bewusst zu bleiben: Dass die Wahrscheinlichkeit, dass dir etwas passiert, sehr gering ist. Ablenkungsstrategien wie das Singen oder Pfeifen leiser Lieder könnten helfen, dich zu beruhigen. Es könnte ebenfalls nützlich sein, deinen Hausschlüssel als "Waffe" mitzunehmen, falls du dich unwohl fühlst.
Es gibt auch die Möglichkeit » mit jemandem zusammen zu laufen « der die gleiche Strecke hat wie du. Falls das nicht möglich ist könntest du versuchen eine Strecke zu wählen die gut beleuchtet ist um dich sicherer zu fühlen. Es könnte ähnlich wie hilfreich sein · einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen oder Pfefferspray bei dir zu tragen · um im Notfall vorbereitet zu sein.
Wenn deine Angst wirklich überwältigend ist zögere nicht mit deinen Eltern oder einer Vertrauensperson darüber zu sprechen. Sie könnten Möglichkeiten finden, dich sicher nach Hause zu bringen oder helfen, deine Ängste zu bewältigen. Denke daran, dass es wichtig ist dass du dich nicht von deiner Angst kontrollieren lässt allerdings Wege findest, zu diesem Zweck umzugehen und dich sicher zu fühlen.
Tipps gegen die Angst alleine im Dunkeln zu laufen
Wie kann man die Angst überwinden, alleine im Dunkeln nach Hause zu laufen?