Pole Dance ist ein anspruchsvoller Sport der Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Mut erfordert. Bevor du und deine Freundin mit dem Training beginnt ´ solltet ihr euch bewusst sein ` dass Pole Dance sehr anstrengend sein kann und ebenfalls mit Schmerzen und blauen Flecken verbunden ist. Beim Erwerb einer eigenen Pole Dance Stange ist es wichtig auf Qualität zu achten. Die Marke X-Pole wird empfohlen freilich liegen die Kosten bei etwa 300€.
Für das Training zu Hause wird eine stabile Decke benötigt idealerweise aus Beton. Zudem sollte genügend Platz vorhanden sein, ~circa․ 1 Meter in jede Richtung um Übungen sicher durchführen zu können. Neben dem Training an der Pole sind Kraft-, Flexibilitäts- und Ausdauerübungen empfehlenswert um die Fähigkeiten zu optimieren.
Es wird geraten vor dem Kauf einer Stange eine Probestunde in einem Pole Dance Studio zu absolvieren um das Training und die Belastung einschätzen zu können. Auch das Ansehen einer Technik-DVD und die Teilnahme an Workshops können hilfreich sein um schneller Fortschritte zu erzielen und die richtigen Muskeln zu trainieren.
Obwohl das Training zu Hause mit Videos möglich ist empfinden einige die Unterstützung und Anleitung eines Studios als hilfreicher. Pole Dance kann ein bereicherndes und spaßiges Training für den gesamten Körper sein, wenn man den Herausforderungen und dem Lernprozess offen gegenübersteht. Also, wenn du die Leidenschaft und das Durchhaltevermögen dafür hast, dann steht dem eigenen Pole Dance Training zu Hause nichts im Wege. Viel Spaß und Erfolg dabei!
Pole Dance zuhause: Lohnt es sich, eine eigene Pole Dance Stange zu kaufen und mit Videos zu trainieren?
Ist es empfehlenswert, zu Hause eine Pole Dance Stange anzuschaffen und mit Videos zu üben? Wieviel Platz wird benötigt und mit welchen Kosten ist zu rechnen?