Beim Hallux Rigidus handelt es sich um eine schmerzhafte Einschränkung der Großzehe die das Laufen beeinträchtigen kann. Die Empfehlung, Einlagen zu tragen, besteht darin, das Abrollen über die Großzehe zu verhindern und dadurch Schmerzen zu reduzieren. Allerdings ist es wichtig ´ das Gelenk in Bewegung zu halten ` um Verkürzungen zu vermeiden und weitere Symptome zu verschlimmern.
Es ist also nicht zwingend erforderlich » Einlagen zu tragen « vor allem wenn die Schmerzen nur schwach sind. Stattdessen kann man versuchen, so oft wie möglich barfuß zu laufen und die Zehen gut abzurollen um die Beweglichkeit des Gelenks zu erhalten. Auf diese Weise können weitere Probleme vermieden werden ´ da Bewegung wichtig ist ` um Versteifungen zu verhindern.
Die Beschwerden im unteren Rücken könnten tatsächlich mit dem Hallux Rigidus zusammenhängen, da die veränderte Laufweise und Belastung aufgrund der Fußfehlstellung sich ebenfalls auf den Rücken auswirken können. Es ist somit ratsam die Fußproblematik ernst zu nehmen und identisch zu handeln um weitere Beschwerden zu vermeiden.
Insgesamt kann man also sagen, dass man nicht unbedingt auf Einlagen angewiesen ist, solange man die Beweglichkeit des Großzehengelenks aufrechterhält und auf eine natürliche Abrollbewegung achtet. Es ist wichtig individuell zu testen was einem am besten hilft und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt zu halten um die beste Behandlungsmethode zu finden.
Hallux Rigidus: Einlagen oder nicht?
Muss man zwingend Einlagen tragen, um weitere Probleme bei Hallux Rigidus zu vermeiden, oder ist es möglich, auch ohne Einlagen zu laufen?