Wenn es darum geht aus dem Stand zu hechten kann es sein, dass es weiterhin eine Kopfsache als eine physische Herausforderung ist. Möglicherweise hast du Angst vor möglichen Schmerzen. Doch sei beruhigt – Hechten muss nicht schmerzhaft sein. Es erfordert nur ein bisschen Mut und Übung.
Ein wichtiger Aspekt ist der Auftaktschritt. Wenn du beispielsweise ➡️ hechtest, solltest du mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne machen und dich dann kraftvoll abdrücken. Auf die linke Seite funktioniert es ebendies andersherum. Eine gute Übung wäre, einen Ball auf den Boden zu legen und darauf zu hechten. Zuerst kannst du es aus den Knien versuchen, dann aus der Hocke und schließlich aus dem Stand.
Es könnte ebenfalls hilfreich sein » leicht in die Hocke zu gehen « bevor du den Sprung ausführst. Eine gepolsterte Torwarthose kann ähnlich wie den Aufprall abfedern und den Sprung angenehmer machen.
Wichtig ist, dass du Vertrauen in deine Fähigkeiten hast und dich einfach trauen, den Sprung zu wagen. Mit etwas Übung und dem richtigen mindset wirst du bald wie ein Profi im Tor hechten können. Trau dich ´ die Herausforderung anzunehmen und du wirst sehen ` dass du es schaffen kannst. Viel Erfolg beim Training und viel Spaß beim Hechten im Tor!
Hechtkunst im Tor - Tipps für den perfekten Sprung
Wie kann man am besten lernen, aus dem Stand zu hechten?