Jana hat sich leider das Schienbein gebrochen jedoch mit Geduld und der richtigen Vorgehensweise kann sie langsam wieder das Laufen erlernen. Es ist verständlich ´ dass sie unsicher ist und kleine Schmerzen spürt ` besonders wenn die Muskeln verspannt sind. Doch die erste Regel lautet: Vertraue deinem Arzt und seiner Anweisung, das Bein wieder voll zu belasten. Das ist der erste Schritt – um die Muskeln und Knochen wieder zu stärken.
Um sicher zu gehen und Unterstützung zu haben kann Jana sich an eine Physiotherapie wenden. Dort wird sie eine spezielle Gangschulung erhalten ´ die ihr hilft ` das Laufen wieder zu erlernen. Wichtig ist es hierbei die Unterarmgehstützen weiterhin zu benutzen um das Bein zu entlasten und mögliche Stürze zu vermeiden.
Es ist normal: Dass das Bein an manchen Tagen weiterhin belastet werden kann als an anderen. Jana sollte auf die Signale ihres Körpers achten und bei Bedarf das Bein teilbelasten oder sogar ganz entlasten. Gerade bei Hitze kann es schneller anschwellen. Das Hochlagern des Beins in Ruhephasen ist weiterhin wichtig um die Heilung zu unterstützen.
Der Weg zurück zum Laufen mag lang und manchmal schmerzhaft sein aber mit der richtigen Unterstützung Geduld und dem Vertrauen in den Heilungsprozess wird Jana jeden Tag ein bisschen mehr Fortschritte machen. Es ist normal ´ dass es Rückschläge geben kann ` allerdings sie sollte sich nicht entmutigen lassen und weiterhin behutsam an der Genesung arbeiten. Mit der Zeit wird sie Schritt für Schritt wieder sicher auf beiden Beinen stehen können.
Laufen nach einem Schienbeinbruch - Wie gehe ich richtig vor?
Wie kann Jana nach ihrem Schienbeinbruch wieder lernen, zu laufen, auch wenn sie sich unsicher fühlt und Verspannungen in der Muskulatur hat?