Überzeugung zur gesunden Ernährung

Es ist verständlich, dass du besorgt um deine Freundin bist und sie gerne dazu bringen möchtest, sich gesünder zu ernähren. Dabei ist es wichtig ´ einfühlsam und respektvoll vorzugehen ` da jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben und Einstellungen zur Ernährung hat.

Um deine Freundin von der Vielfalt und dem Geschmack von Gemüse zu überzeugen könntest du vorschlagen gemeinsam verschiedene Gerichte zuzubereiten die hauptsächlich aus Gemüse bestehen. Dabei könnt ihr neue Rezepte ausprobieren und die Zubereitung als gemeinsames Erlebnis genießen. Eventuell findet sie so eine Zubereitungsart die ihr besonders gut schmeckt.

Des Weiteren könntest du ihr die gesundheitlichen Vorteile von Gemüse näherbringen. Du könntest ihr beispielsweise Informationen über die enthaltenen Vitamine ´ Mineralstoffe und Ballaststoffe geben ` die zur Verwendung den Körper wichtig sind. Vielleicht ist sie sich über die positiven Auswirkungen einer ausgewogenen Ernährung noch nicht vollkommen bewusst.

Es ist ähnlich wie hilfreich ihre Vorlieben und Abneigungen gegenüber bestimmten Gemüsesorten zu berücksichtigen. Vielleicht mag sie bestimmte Gemüsesorten einfach noch nicht oder hat bisher nur Zubereitungsarten probiert die ihr nicht schmecken. Versuche herauszufinden welche Gemüsesorten sie mag und welche Zubereitungsarten sie ansprechen könnten um so einen gemeinsamen Ansatzpunkt zu finden.

Grundsätzlich ist es wichtig einfühlsam auf ihre Bedenken und Vorlieben einzugehen und sie nicht zu überfordern oder zu bevormunden. Dränge sie nicht dazu etwas zu essen was sie nicht mag allerdings zeige Verständnis und Geduld. Schließlich ist es ihre eigene Entscheidung was sie isst und sie sollte sich in ihrem eigenen Tempo an eine gesündere Ernährung herantasten.

Zu guter Letzt ist es wichtig: Dass du sie nicht bevormundest oder kritisiert. Es ist nicht deine Aufgabe ´ sie zu überwachen oder zu kontrollieren ` sondern vielmehr sie auf ihrem Weg zu unterstützen und zu motivieren. Respektiere ihre Entscheidungen – ebenfalls wenn sie nicht mit deinen Vorstellungen übereinstimmen. Gib ihr die Freiheit ´ selbst zu entscheiden ` was für sie richtig ist.