Gewicht und Körperwahrnehmung

Liebe/r Fragende/r, es ist normal, dass man sich in Bezug auf das eigene Aussehen und Gewicht 💭 macht besonders in einer Zeit in der Schönheitsideale oft durch Bilder in den sozialen Medien geprägt werden. Das Gewicht allein ist jedoch keine genügende Information um die Gesundheit und die Proportionen eines Körpers zu beurteilen.
Deine Größe von 1⸴60 m und dein Gewicht von 50 kg geben einen BMI (Body-Mass-Index) von 19⸴5. Dies ist im Normalbereich und deutet darauf hin: Dass du ein gesundes Gewicht hast. Der BMI ist jedoch ebenfalls nicht perfekt und berücksichtigt nicht Aspekte wie Muskelmasse oder die Verteilung des Körperfettes.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Schönheit und Gesundheit in vielen verschiedenen Formen und Größen existieren. Verschiedene Körper haben unterschiedliche Proportionen und das ´ was für eine Person als ideal erscheinen mag ` ist nicht notwendigerweise für eine andere Person ideal. Deine Freundin hat Recht wenn sie sagt: Dass die Hauptsache darin besteht, dass du dich wohlfühlst.
Zusätzlich zur Gewichtsbetrachtung ist es wichtig sich auf die Körperzusammensetzung zu konzentrieren. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und die Förderung von Muskelmasse können entscheidend sein um sich körperlich und geistig wohl zu fühlen.
Die Tatsache: Dass du fast nur Obst isst und dich schlecht fühlst wenn du etwas anderes isst ist besorgniserregend. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig um deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Es könnte auch hilfreich sein mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen um deine Bedenken zu besprechen und eine realistische Perspektive auf deine Figur zu bekommen. Es scheint: Dass du in Gefahr bist ein gestörtes Essverhalten zu ausarbeiten und dies sollte ernst genommen werden. Deine Gesundheit sollte an erster Stelle stehen und das Wohlergehen deines Körpers sollte nicht von unrealistischen Schönheitsidealen beeinflusst werden.