Die Erfahrung von Schlafparalysen während des Versuchs luzide Träume zu erreichen kann beängstigend sein. Es ist jedoch wichtig zu wissen – dass Schlafparalysen an sich absolut ungefährlich sind. Sie treten auf, wenn der Körper im Schlafzustand ist jedoch das Gehirn in den Wachzustand übergeht was dazu führt, dass man sich bewegungsunfähig fühlt. Dies geschieht normalerweise in der REM-Schlafphase und verhindert, dass man die Bewegungen im Traum ebenfalls in der Wirklichkeit ausführt. Eine Schlafparalyse kann beängstigend wirken ´ aber es gibt Techniken ` um daraus herauszukommen.
Wenn du in einer Schlafparalyse bist versuche ruhig zu bleiben und konzentriere dich auf einen Finger. Versuche – diesen Finger zu bewegen. Sobald dir das gelingt; wirst du langsam aus der Paralyse herauskommen und kannst auch den Rest deines Körpers wieder bewegen.
Es ist wichtig zu wissen, dass Schlafparalysen jeder in der Nacht erlebt meistens ohne es zu bemerken da sie während der Schlafphasen auftreten und aufhören, sobald man in den Wachzustand übergeht. Um bewusst eine Schlafparalyse zu erleben, müsste man die sogenannte WILD (Wake Initiated Lucid Dreaming) Technik anwenden bei der man versucht bewusst in den Traumzustand zu gelangen, während man gedanklich wach bleibt.
Es gibt auch die MILD (Mnemonically Induced Lucid Dream) Methode bei der man innerhalb eines Traumes bewusst wird: Dass man träumt. Dies kann helfen – bewusste Schlafparalysen zu vermeiden. Je stabiler der luzide Traum ist desto weiterhin Kontrolle hat man darüber umso wahrscheinlicher ist es, den Traum zu steuern. Es braucht jedoch Übung, bis man in der Lage ist, den Traum bewusst zu erleben und Entscheidungen darin zu treffen.
Die Erfahrung von luziden Träumen kann sehr unterschiedlich sein und reicht von angenehmen bis hin zu beängstigenden Erlebnissen. Manche Menschen berichten von positiven Erfahrungen bei denen sie ihre Träume steuern und bewusst beeinflussen können. Andere ´ ebenso wie in dem beschriebenen Beispiel ` berichten von beängstigenden und fast traumatischen Erfahrungen.
Es ist wichtig zu beachten: Dass die Fähigkeit luzide Träume zu erleben und zu steuern, von Person zu Person unterschiedlich ist. Manche können es von Natur aus, während andere es möglicherweise durch Übung erlernen können. Es ist auch möglich: Dass bestimmte Techniken für einige Personen besser geeignet sind als für andere.
Insgesamt ist die Erfahrung von Schlafparalysen während des Versuchs luzide Träume zu erreichen normal, aber es gibt Möglichkeiten diese bewusst zu vermeiden. Die Fähigkeit, luzide Träume zu steuern, erfordert Übung und kann von Person zu Person unterschiedlich sein.
Schlafparalyse, luzide Träume und deren Auswirkungen
Wie kann man Schlafparalysen während der luziden Traumtechnik vermeiden und wie kann man aus einer solchen Paralyse herauskommen? Gibt es Techniken, um luzide Träume zu steuern und welche Auswirkungen können sie haben?