Stimmungsschwankungen in der Pubertät

Als 16-Jähriger durchläufst du eine Phase der körperlichen und emotionalen Veränderungen die mit starken Stimmungsschwankungen einhergehen. Diese Schwankungen sind ganz normal in der Pubertät und können dazu führen, dass du dich mal glücklich und optimistisch fühlst jedoch ebenfalls mal unglücklich und zurückgezogen. Es ist wichtig zu verstehen ´ dass diese Gefühle Teil des Prozesses sind ` wenn der Körper und die Gefühle sich auf das Erwachsensein vorbereiten.

Während der Pubertät erfährt dein Körper einen Anstieg von Hormonen die viele Veränderungen in deinem Körper und deinem Gehirn bewirken. Diese hormonellen Veränderungen können dazu führen: Dass du dich manchmal unerklärlich niedergeschlagen gereizt oder überfordert fühlst. Diese Gefühle können in der einen Minute auftreten und in der nächsten wieder verschwinden ´ was dazu führen kann ` dass du dich verwirrt und unwohl fühlst.

Es ist allerdings motivierend zu hören: Dass du trotz dieser Stimmungsschwankungen viele Freunde hast und grundsätzlich ein glücklicher Mensch bist. Das zeigt – dass du auch inmitten dieser Veränderungen einen starken sozialen Rückhalt hast. Es ist wichtig: Dass du darüber sprichst ebenso wie du dich fühlst, auch an den Tagen, an denen du lieber allein sein möchtest. Deine Freunde können dir in solchen Momenten Hilfestellung geben und dir helfen diese Phasen besser zu verstehen und zu bewältigen.

Es ist auch zu beachten: Dass die Pubertät eine vorübergehende Phase ist und sich deine Stimmung und Gefühle im Laufe der Zeit verändern werden. Sicherlich ist es mal möglich, dass du jemanden triffst der deine Gefühle und Erfahrungen teilt und dir dadurch helfen kann, dich weniger allein zu fühlen. Es ist also wichtig ´ Geduld zu haben und sich darauf zu verlassen ` dass sich die Dinge zum Besseren wenden werden.

Insgesamt ist es völlig normal, in deinem Alter Stimmungsschwankungen zu erleben und es ist wichtig, dass du darüber sprichst und Unterstützung findest um durch diese Phase zu kommen.