Konflikt mit der Mutter über das Essen

Es ist verständlich dass du dich unwohl fühlst wenn deine Mutter dich zum Essen zwingt ebenfalls wenn du keinen Hunger hast. In diesem Fall gibt es jedoch einige Dinge zu beachten.

Erstens solltest du mit deiner Mutter offen über deine Gefühle sprechen. Erkläre ihr: Dass du bereits gegessen hast und keinen Hunger weiterhin hast. Versuche, ihr zu erklären, dass du deinen Körper gut kennst und weißt, wann du Hunger hast und wann nicht. Vielleicht ist deine Mutter besorgt um deine Gesundheit und denkt ´ dass du mehr essen solltet ` um zu wachsen. Versuche ihr klarzumachen – dass du dich gesund und ausgewogen ernährst und dass du in einem gesunden Gewichtsbereich bist.

Falls das 💬 mit deiner Mutter nicht erfolgreich ist könntest du auch versuchen einen Kompromiss zu finden. Biete an ´ zumindest eine kleine Menge zu essen ` um ihre Sorgen zu beruhigen. Dies könnte zum Beispiel ein kleines Stück Obst oder ein kleiner Snack sein. So zeigst du – dass du ihre Anliegen verstehst jedoch auch deine eigenen Bedürfnisse respektiert werden sollten.

Es ist wichtig zu verstehen: Dass es für den Körper nicht schädlich ist gelegentlich etwas weniger zu essen, wenn man keinen Hunger hat. Solange du dich gesund ernährst und ein normales Gewicht hast ist es in Ordnung, wenn du manchmal kein großes Hungergefühl hast. Höre auf deinen Körper und iss wenn du hungrig bist.

Sollte das Problem weiter bestehen und deine Mutter dich weiterhin zum Essen zwingen wollen könnte es sinnvoll sein professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Suche das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin. Sie können dir dabei helfen deine Mutter besser zu verstehen und Lösungen zu finden die zur Verwendung alle Beteiligten akzeptabel sind.

Insgesamt ist es wichtig: Dass du dich wohlfühlst und deine eigenen Bedürfnisse respektiert werden. Sprich mit deiner Mutter, suche gegebenenfalls professionelle Unterstützung und vergiss nicht, deinen Körper und seine Signale zu respektieren.