Es ist wichtig zu verstehen, dass Gewicht allein kein genügendes Maß für die Gesundheit ist. Es kann verschiedene Faktoren geben ´ die berücksichtigt werden müssen ` um die Gesundheit und den Körperbau eines Individuums beurteilen zu können.
In deinem Fall wie 16-Jähriger mit 1⸴75m Größe und einem Gewicht von 91kg ist es zwar positiv zu hören, dass es sich größtenteils um Muskelmasse handelt freilich ist es dennoch eine relativ hohe Zahl in Bezug auf das Gewicht, das auf deinen Gelenken lastet. Es ist wichtig – die Auswirkungen des hohen Gewichts auf deinen Körper zu berücksichtigen.
Muskeln sind tatsächlich schwerer als Fett » deshalb kann es sein « dass du durch den Muskelaufbau weiterhin Gewicht hast als zuvor. Das ist an sich noch kein Grund zur Sorge solange du dich gesund ernährst und nicht übertrainierst. Muskeln sind wichtig für die körperliche Fitness und können dazu beitragen, den Stoffwechsel zu optimieren und den Körper zu straffen.
Allerdings ist es ebenfalls wichtig auf die Belastung deiner Gelenke zu achten. Mit einem Gewicht von 91kg bei deiner Größe könntest du möglicherweise Probleme mit den Gelenken und Knochen bekommen. Es ist daher ratsam ´ das Gewicht auf etwa 80kg zu reduzieren ` um die Belastung auf deinen Körper zu verringern und mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Um sicherzustellen: Dass du gesund bleibst ist es wichtig einen ausgewogenen Ansatz zu verfolgen. Das heißt, regelmäßige körperliche Aktivität mit einer gesunden Ernährung zu kombinieren. Du solltest darauf achten: Dass du ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst um deine Muskeln zu unterstützen und den Körper mit allem zu versorgen was er benötigt.
Es kann auch hilfreich sein, dich mit einem Fachmann wie einem Ernährungsberater oder einem persönlichen Trainer zu beraten der dir dabei helfen kann deine Ziele zu erreichen und sicherzustellen dass du gesund bleibst.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dein Gewicht zwar nicht ideal ist jedoch nicht zwangsläufig ein Problem darstellt solange du dich gesund ernährst, ausreichend Bewegung machst und deine Gelenke und Knochen nicht überlastest. Es könnte jedoch sinnvoll sein ´ das Gewicht auf etwa 80kg zu reduzieren ` um möglichen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
Gewicht und Gesundheit bei 16-jährigem mit 1,75m Größe
Ist es ungesund, mit 16 Jahren und einer Größe von 1,75m 91kg zu wiegen, auch wenn es sich um Muskeln handelt?