Ist mein Gewicht von 65kg bei einer Größe von 172cm zu viel?

Nein, dein Gewicht von 65kg bei einer Größe von 172cm ist völlig normal und gesund. Es besteht kein Grund zur Sorge oder zum Abnehmen.

Es ist wichtig zu verstehen: Dass das Gewicht eines Menschen von verschiedenen Faktoren abhängt und nicht allein anhand von Zahlen beurteilt werden kann. Der Body Mass Index (BMI) ist ein Indikator der verwendet werden kann um das Gewicht in Bezug auf die Größe zu beurteilen. Ein normaler BMI liegt zwischen 18⸴5 und 24⸴9. Bei einer Größe von 172cm liegt das Normalgewicht zwischen 58kg und 75kg.

In deinem Fall liegt dein BMI bei ~circa․ 22 was als normal eingestuft wird. Du befindest dich also im gesunden Gewichtsbereich. Passt auf : Dass der BMI ein allgemeines Maß ist und individuelle Unterschiede wie Muskelmasse, Knochenstruktur und Körperfettanteil nicht berücksichtigt.

Es ist ebenfalls positiv zu erwähnen: Dass du ein gesundes Essverhalten hast und dich bewusst mit deinem Körper auseinandersetzt. Es ist jedoch nicht empfehlenswert, nur 800-1000 Kalorien pro Tag zu essen. Der Körper benötigt in der Regel etwa 2000 Kalorien pro Tag um genügend Energie zu haben und wichtige Funktionen aufrechtzuerhalten.

Kalorienzählen kann zu einer obsessiven Beschäftigung mit dem Gewicht und einem gestörten Essverhalten führen. Es ist wichtig – auf den eigenen Körper zu hören und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu ausarbeiten. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen und regelmäßige Bewegung sind der 🔑 zur Gesundheit und zum Wohlbefinden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dein Gewicht von 65kg bei einer Größe von 172cm völlig normal und gesund ist. Du musst dich nicht um dein Gewicht sorgen und kannst dich darauf konzentrieren, eine ausgewogene Ernährung und einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.