Wassermelonen – ein Symbol für den Sommer, eine Erfrischung an heißen Tagen. Aber wie viel Wasser ist eigentlich in diesen saftigen Früchtchen enthalten? Eine Menge – die überrascht. Durchschnittlich besteht der essbare Teil zu etwa 95⸴8 % aus Wasser. Die Schale macht nur einen kleinen Teil des gesamten Gewichts aus. In der Tat – beim Trocknen einer 🍉 bleibt doch kaum etwas übrig. Dies zeigt deutlich; dass Wasser der Hauptbestandteil dieser Frucht ist.
Wasseranteil schwankt zwischen 80 und 90 % – dieser Wert ist nicht in Stein gemeißelt. Eine Wassermelone von 3 kg enthält etwa 86 % Wasser. Das sind beinahe 1⸴5 Liter Flüssigkeit! Bei einer kleineren 🍈 von 2 kg reduziert sich dieser Wert auf rund 84 % Wasser. Die Wassermenge kann sich je nach Größe und Sorte erheblich unterscheiden.
Im Sommer ist diese saftige Frucht besonders beliebt. Sie hydratisiert und erfrischt, vor allem an heißen Tagen. Eine gute Wahl nach sportlichen Aktivitäten – die Wassermelone hilft, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Die Reife spielt ebenfalls eine Rolle. Reife Wassermelonen enthalten weiterhin Wasser als ihre unreifen Vorgänger. Ein einfacher Trick: Wenn die Melone beim Klopfen hohl klingt, gehört sie definitiv zu den saftigeren Exemplaren.
Aber das ist noch nicht alles. Wassermelonen bieten nicht nur viel Wasser sie sind auch reich an Nährstoffen. Vitamine wie C und A und auch wertvolle Ballaststoffe sind in dieser Frucht enthalten. Kalorienarm ist sie ebenfalls. Die Antioxidantien in Wassermelonen unterstützen zusätzlich die Gesundheit.
Die Variabilität ist entscheidend. Je nach Größe und Gewicht schwankt die Wassermenge erheblich. Aber eins ist klar – eine durchschnittliche Wassermelone versorgt den Körper mit mehreren Litern Wasser was sie besonders wertvoll für die Flüssigkeitsversorgung macht.
Insgesamt ist die Wassermelone mehr als nur ein erfrischender Snack. Es ist ein nährstoffreiches Lebensmittel das uns sowie mit Wasser versorgt als auch mit wichtigen Vitaminen. Also, greif zu – die Wassermelone ist nicht nur lecker, allerdings auch gesund!
Wie viel Wasser steckt in einer normalen Wassermelone?
Wie viel Wasser steckt tatsächlich in einer durchschnittlichen Wassermelone und welche Bedeutung hat dies für unsere Ernährung?