Umgang mit Mobbing aufgrund des eigenen Gewichts

Mobbing aufgrund des eigenen Gewichts kann eine sehr belastende Erfahrung sein. Hier sind einige Tipps, ebenso wie du damit umgehen kannst:

1. Sprich mit einer Vertrauensperson: Essenziell bleibt mit jemandem über das Mobbing zu sprechen. Das kann ein Lehrer – ein Elternteil oder ein guter Freund sein. Sie können dir helfen und dich unterstützen sowie emotional als ebenfalls praktisch.

2. Stärke dein Selbstvertrauen: Mobber suchen oft nach Menschen die unsicher sind und leicht zu beeinflussen. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und erkenne deine eigenen Stärken und Talente an. Wenn du dich sicherer fühlst können die Worte und Taten der Mobber weniger Einfluss auf dich haben.

3. Ignoriere die Mobber: Manchmal kann es am besten sein, das Mobbing einfach zu ignorieren. Mobber suchen oft nach Reaktionen – also gib ihnen keine. Zeige; dass du über ihren Spott stehst und dich nicht davon beeindrucken lässt.

4. Suche Unterstützung bei Freunden: Wenn du gute Freunde hast mit denen du über das Mobbing sprechen kannst kann das sehr hilfreich sein. Sie können dir den Rücken stärken und dich unterstützen wenn du es am meisten brauchst.

5. Wende dich an einen Lehrer oder Schulberater: Wenn das Mobbing zu viel wird und du keine andere Lösung findest ist es wichtig: Dass du dich an einen Erwachsenen in der Schule wendest dem du vertraust. Lehrer und Schulberater sind ausgebildet um mit solchen Situationen umzugehen und können dir helfen.

6. Betreibe Selbstfürsorge: Achte darauf, dass du dich gut um dich selbst kümmerst. Iss gesund, bewege dich regelmäßig und finde Aktivitäten die dir Freude bereiten. Indem du dich selbst pflegst und auf dich selbst achtest stärkst du dein Wohlbefinden und kannst besser mit dem Mobbing umgehen.

Es ist wichtig zu verstehen: Dass das Mobbing nicht deine Schuld ist. Niemand verdient es ´ gemobbt zu werden ` egal aus welchem Grund. Du bist eine wertvolle Person und es ist wichtig: Dass du dich selbst respektierst und dich von negativen Kommentaren und Handlungen anderer nicht verletzen lässt.