Umgang mit übermäßigen Sorgen und Gedanken
Wie kann ich meine übermäßigen Sorgen und ständig kreisenden Gedanken effektiv reduzieren? Das ständige Grübeln kann eine enorme Belastung im Alltag darstellen. Viele Menschen kennen das Gefühl, ihre Gedanken kontrollieren zu müssen, während diese sich schier endlos im Kopf wälzen. Wir haben hier nützliche Strategien zusammengestellt, die helfen können, die eigene Gedankenwelt zu ordnen und Sorgen zu relativieren. 1.