Muskelkater – Warum tritt er auf und was kannst du tun?
Wie kannst du effektiv mit Muskelkater umgehen und was sind die Ursachen dafür? Muskelkater kann ein herausforderndes und schmerzhaftes Phänomen sein. Kleinste Verletzungen im Muskelgewebe sind die wesentlichen Auslöser des Schmerzes. Diese Verletzungen entstehen durch die Überlastung der Muskeln. Umso intensiver das Training ist, desto heftiger sind die Schmerzen, die nach der Belastung auftreten – daher, achte darauf, nicht über deine Grenzen zu gehen.
