Umgang mit negativen Gefühlen
Wie können negative Gefühle wie Wut und Eifersucht besser verarbeitet werden? Der Umgang mit negativen Gefühlen wie Wut, Eifersucht oder Schmerz erfordert Achtsamkeit und Geduld – es ist kein leichtes Unterfangen. Diese Emotionen sind Teil des menschlichen Erfahrungsspektrums und manchmal nicht zu vermeiden. Wichtig ist zu erkennen, dass sie da sind und Teil des Lebens bilden. Akzeptanz ist hier der erste Schritt. Nur wer die negativen Gefühle annimmt, kann sie bewältigen.