Krafttraining im Jugendalter – Wie viel Gewicht ist gesund für 15-Jährige?
Wie viel Gewicht sollte ein 15-Jähriger beim Kurzhantel-Curl heben? Krafttraining – Eine spannende, aber auch herausfordernde Thematik im Jugendalter. Viele Jugendliche stellen sich die Frage, wie viel Gewicht sie beim Kurzhantel-Curl heben sollten. Die Antworten darauf sind ebenso vielfältig wie die individuellen Unterschiede der Sportler. Eine pauschale Antwort gibt es nicht. Stattdessen spielt die persönliche Fitness eine entscheidende Rolle.