Gesunde Ernährung für schöne Haare: Welche Lebensmittel sind empfehlenswert?
Welche Lebensmittel sind gut für die Haare und wie können sie zu einer gesünderen Haarstruktur beitragen? Um kräftige und gesunde Haare zu erhalten, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Lebensmittel, die reich an Eiweiß sind, wie Fleisch, Milch, Fisch und Hülsenfrüchte, bilden die Grundsubstanz der Haare. Ebenso spielen Vitamine und Spurenelemente eine wichtige Rolle.
